هشاشة الأسنان ما هي أسبابها وأعراضها وكيف تحمي أسنانك منها؟

عندما تجرح نفسك حتى وإذا كان جرحا خطيرا يتطلب تدخل جراحي فإنه بعد وقت ستُشفى بشرتك وتكون سليمة مرة أُخرى، كذلك إذا كسرت عظمة في جسمك فقد تحتاج إلى إجراء عملية جراحية لتثبيت قطع العظام المكسورة معا ومع مرور الوقت وعدم الحركة ستلتئم عظامك وتعود بالكامل.

أسنانك لا تستطيع فعل ذلك فعندما تُصيب الأسنان نسبة من الهشاشة قد تؤدي إلى تضرر السن وتصبح غير قادرة على إصلاح نفسها.

• من أهم أسباب هشاشة الأسنان هو تآكل مينا الأسنان التي تُغلف الطبقة الخارجية لأسنانك. ويُعد مينا الأسنان خط الدفاع الأول ضد العديد من المواد الضارة التي تتعرض لها من طعام أو غيره.
  أسباب تتعلق بنمط الحياة والنظام الغذائي:نقص المعادن المهمة مثل الكالسيوم والفوسفات.
• الإكثار من الأطعمة السكرية والأطعمة النشوية.
• زيادة نسبة فيتامين C الموجود في الأطعمة الحمضية.
• المشروبات الغازية والعصائر.
• أسباب أخرى قد تؤثر على صحة مينا الأسنان:
• ارتجاع المريء.
• الاستخدام المنتظم لبعض الأدوية مثل: الأسبرين ومضادات الهيستامين.
• جفاف الفم وانخفاض تدفق اللعاب.
• الضغط العصبي على الأسنان والفكين.
• استخدام شرائط التبيض ومواد التبيض الكيميائية.

قم بزيارة طبيب الأسنان فهذه أفضل طريقة لتفتيح ابتساماتك 

الشعور بألم متقطع عند مضغك للطعام والتي يمكن أن تكون شديدة إذا كانت قريبة من أعصاب السن.

ألم مفاجئ عند تعرض الأسنان لدرجات حرارة شديدة البرودة أو السخونة.

ألم يأتي ويختفي وقد يواجه طبيب أسنانك صعوبة في تحديد مكان السن المُصاب.

احتمالية تسوس الأسنان.

اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميا لمدة دقيقتين.

تنظيف أسنانك بانتظام يؤدي إلى إزالة البكتيريا التي تنتقل عن طريق الطعام والشراب والتي قد تتسبب في فقدان المعادن وتسوس الأسنان.

استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

يساعد الفلورايد في منع تسوس الأسنان ويمكنه أيضا تقوية أسنانك مما يجعلها أقل عُرضة لفقدان المعادن.

 توقف عن تناول السكريات.

السكر شديد الحموضة ويتفاعل مع البكتيريا في الفم مما ينتج عنه تكسير مينا الأسنان.

عالج جفاف فمك.

لا تقتصر وظيفة اللعاب على منع جفاف الفم فحسب، بل يحتوي أيضا على الكالسيوم والفوسفات.

امضغ علكة خالية من السكر.

تُساعد على إزالة السكر والكربوهيدرات من الأسنان وتحفز الغدة اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب.

تناول عصائر الفاكهة الحمضية باعتدال.

حيث تتسبب أحماض الفاكهة في إزالة الكالسيوم من مينا الأسنان.

احصل على الكالسيوم والفيتامينات اللازمة لأسنان صحية ومن أهمها (فيتامين K، D, A  ).

قلل استهلاكك لمنتجات الألبان.

على الرغم من أن منتجات الألبان تُعد مصدر رئيسي للكالسيوم إلا أن اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان يُمكن أن يزيد من حموضة فمك لأن اللاكتوز هو نوع من أنواع السكر.

قم باختيار الحليب الخالي من اللاكتوز أو بدائل الحليب مثل حليب اللوز أو الصويا.

اشرب الكثير من الماء فذلك يساعد على إزالة المواد الضارة من الفم والجسم.

احذر من استبدال شرب الماء بالقهوة والشاي والمشروبات الغازية فجميعها مشروبات حمضية تزيد من خطورة هشاشة الأسنان.

 الفواكه والخضروات الغنية بالألياف تساعد في الحفاظ على نظافة أسنانك ولثتك.

الأطعمة الغنية بالفلورايد مثل: الجمبري، حليب اللوز، الجزر.

اللحوم والأسماك وينتج عن مضغها اللعاب الذي من دوره تقليل الحموضة في الفم وغسل جزيئات الطعام.

التوت البري والزبيب الخالي من السكر لما فيهم من مضادات أكسدة.

البروكلي لا تكمن أهميته فقط في أنه يوفر كميات كبيرة من فيتامين C  وK   ولكن يعتبر أيضا منظف أسنان طبيعي!

تناول دائما طعام صحي من أجل فم صحي.

اعتني بأسنانك الهشة جيدا؛ فالأسنان التي تم إصلاحها لا يمكن أن تكون كاملة مرة أخرى.

أسنانك الصحية هي سر ثقتك!

 اختر طبيبك من بين أفضل اطباء اسنان في جدة (اخصائيين واستشاريين|مراكز اندلسية لطب الاسنان من هنـــــــــا