ما أفضل طرق علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال 2025؟

تتساءل العديد من الأمهات عن ما علاج قلة التركيز والسرحان والتشتت والفهم البطيء عند الاطفال؟ يعتمد علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال على تحديد السبب الذي يؤدي لذلك لذا نساعدكم على التعرف إلى بعض طرق علاج ضعف التركيز والتي يمكن أن تتمثل في: 

الاهتمام بالتقييم الشامل والتشخيص المبكر للحالة من قبل طبيب متخصص. 

ترتيب جداول دراسية تساعد الطلاب على الدراسة وتقسيم اليوم ما بين أوقات المذاكرة واللعب. 

مساعدة الأطفال على تقسيم المهام الأدائية والفروض المنزلية إلى أجزاء. 

الاهتمام بالعلاج السلوكي الذي يعمل على تعويد الطفل على تمارين معينة تساعده على التركيز. 

الاهتمام بتغذية الطفل السليمة والمأكولات التي تحتوي على الأوميجا 3 التي تُعرف بقدرتها على زيادة التركيز. 

التشجيع والتحفيز المستمر للأطفال. 

الالتزام بالأدوية العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب التي تعمل على تهدئة الطفل خصوصاً الأطفال أصحاب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD مثل: الميثيلفينيديت أو الأمفيتامينات. 

تعاني العديد من الأمهات من قلة تركيز الأطفال في الدراسة والحفظ وأداء المهام المنزلية، كما وخلال الحصص المدرسية والامتحانات. فما حقيقة مشكلة التركيز عند الأطفال؟ وما أعراض ضعف الذاكرة عند الاطفال ؟ وما أسباب عدم التركيز في الدراسة والحفظ عند الأطفال وما هي طرق حل مشكلة عدم التركيز في الدراسة وكيفية التعامل مع الطفل عديم التركيز؟  وما سبب قلة التركيز والسرحان والتشتت والفهم البطيء عند الأطفال؟ وما هي طرق علاج عدم التركيز عند الأطفال؟ كل هذه الأسئلة وأكثر سنجيب عليها في هذا المقال.

تتنوع أسباب التشتت وعدم التركيز عند الأطفال والتي نتعرف إليها معًا في محاولة منا لزيادة الوعي حولها:

• الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر.
• إصابة الطفل باضطراب طيف التوحد.
• إصابة الطفل بمرض فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD.
• استخدام الأجهزة الالكترونية لفترة طويلة.
• الوجود في بيئة محيطة مليئة بالإزعاج والضوضاء.
• النوم لفترات زمنية قصيرة.
• بعض أنواع الأدوية تظهر تأثيراً سلبياً متعلقاً بتشتت الانتباه والتركيز.
• التغذية غير المتوازنة التي تفتقر إلى بعض المواد الغذائية الأساسية التي تعمل على تحسين التركيز لدى الأطفال.

هناك العديد من الأعراض لعدم تركيز الطفل، تشمل:

• يتشتت الطفل بسهولة وينصرف انتباهه عما يفعله بقمة السهولة
• يتململ كثيراً
• يفقد أشياءه
• غير قادر على الحفاظ على تنظيم الأشياء
• غير قادر على اتباع التعليمات
• غير قادر على التركيز في المحادثة
• غير قادر على التركيز على نشاط واحد في الوقت الواحد
• غير قادر على متابعة تسلسل أفكاره عند مقاطعته
• غير قادر على فلترة أو تصفية الأصوات أو المناظر أو المعلومات غير المهمة
• غير قادر على الحفاظ على الصداقات
• لديه مشكلة في الواجبات المدرسية أو النشاطات المدرسية

تتعدد أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال، ومنها: 

• ضعف الذاكرة و النسيان يحدث بسبب عدم التركيز و خصوصا عند المذاكرة فقد يحدث النسيان نتيجة تشابه المعلومات .
• بعض الأورام و الإصابات الدماغية تؤديكذلك  إلى ضعف في الذاكرة .
• سوء تغذية الطفل هام جداً في عملية نسيان الطفل حيث أنه لا ييحصل على التغذية بشكل سليم ومنتظم و عدم تناوله الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 و الفيتامينات و بعض الأملاح مثلالبوتاسيومو الحديدو الكبريتو الفسفور .
• الحالات النفسية و الإكتئابو الصدمات من أهم أسباب ضعف الذاكرة و التشتت .
• من أسباب ضعف الذاكرة أيضا عند الطفل التلوث المتزايد في البيئة المحيطة بنا .
• و ضعفها على المدى الطويل .مشاهدة التلفاز بشكل  زائد عن الحد يؤدي إلى خمول الذاكرة و بطء عملها
• تناول الطعام بشكل زائد و السمنة و خصوصا قبل وقت المذاكرة لأنه من  المعروف أنه عند تناول الطعام يتركز الدم في منطقة  البطن للمساهمة بعملية الهضم و بالتالي يصل للمخ كمية قليلة من الدم فيؤديد ذلك إلى عدم التركيز و النسيان
• من علامات فرط الحركة عند الطفل عديم التركيز أنه قد يكون مزاجياً، سريع الانفعال أو طفلاً عدوانياً

قد يكون اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أحد أسباب عدم التركيز، بجانب مجموعة أخرى من العوامل، مثل:

المهام الصعبة على الطفل تضعف تركيزه

العلاج: قسّمي المهام الكبيرة إلى مهام  أصغر تبدو أبسط لطفلك وتأكدي من أنها مناسبة لعمر الطفل

قلة تركيز الطفل بسبب الإلهاء أو التشتيتات المحيطة

 العلاج: تأكدي من أن الغرفة التي يدرس فيها طفلك أو ينجز مهامه فيها خالية من مصادر الإلهاء والتشتت، وحاولي توفير أجواء من الهدوء في المنزل خلال وقت الدراسة، وأبعدي عن الطفل هاتفه وأجهزته الإلكترونية .

قلة اهتمام الأهل بالطفل تضعف تركيزه

العلاج: إقضي بعض الوقت النوعي مع طفلك كل يوم، واطلبي من والده أن يمنحه من وقته أيضاً. هذا سيزيد من قدرة الطفل على التركيز في المدرسة والبيت، وسيقلل من احتمالية فقدان الطفل للتركيز وتشتت انتباهه خلال تدريسه أو قيامه بمهامه وواجباته.

ضعف تركيز الطفل بسبب سوء التغذية

العلاج: التزمي باتباع نظام غذائي متوازن للطفل بشكل يومي، واحرصي على تناول الطفل وجبة إفطار متكاملة وغنية بالعناصر الغذائية التي تمنحه النشاط وتزيد قدرته على التركيز والاستيعاب

مشكلة عدم التركيز عند الأطفال بسبب قلة النوم

 العلاج: تأكدي من تنظيم النوم وثبات روتين النوم لدى طفلك، ولا تسمحي له بالبقاء مستيقظاً في الليل. أفضل ساعات النوم للأطفال من الساعة 7:30 مساءً وحتى صباح اليوم التالي، حسب العمر.

تشتت الأنتباه عند الأطفال 

العلاج: إذا كانت هناك مشكلة في المنزل، فحاولي أن تبقيها بعيدة عن طفلك لأنها قد يكون لها تأثير ضار للغاية عليه. وإذا شعرت أن طفلك يواجه مشاكل في المدرسة مثل مشكلة التنمر، تحدثي إليه وافهمي ما يواجهه، وحاولي حل المشكلة مع المسؤولين في المدرسة.

 عدم التركيز بسبب قلة التحفيز وانعدام اهتمام الطفل

العلاج: ابحثي عن طريقة لإبقاء طفلك متحمساً ومهتماً بالموضوع الذي يعمل عليه. شجعيه واجذبي اهتمامه من خلال وضع أهداف معينة ومنحه محفزات معينة في حال تحقيق هذه الأهداف. استشيري الأخصائيين إذا كنت غير قادرة على إيجاد وسيلة تحفيز بنفسك.

 عدم ممارسة الرياضة تضعف قوة التركيز عند الطفل

العلاج: أطفئي التلفاز والهواتف والأجهزة الإلكترونية، واخرجي للعب مع طفلك في الحديقة، أو  لركوب الدراجات معاً، أو تمشية الكلب. فوائد الرياضة للصحة البدنية والعقلية والنفسية لا تعد ولا تحصى. عندما يفرغ الطفل طاقته، ستزيد قدرته على التركيز في الدراسة وفي المهام المختلفة.

تظهر علامات تشتت الانتباه وضعف التركيز عند الأطفال في عدة صور منها: 

• نسيان الأمور اليومية.
• التشتت في أثناء تنفيذ بعض المهام.
• صعوبة في الثبات على وضع معين.
• فرط الحركة.
• ضعف التركيز في القراءة ومتابعة الأنشطة.
• ضعف المستوى الأكاديمي.
• اضطرابات في السلوك تتمثل في الاندفاع والعصبية المفرطة.

تلعب التغذية دوراً مهماً يساهم في تحسين قدرات الذاكرة وقلة التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال، ويظهر هذا التأثير فيما يلي: 

• نقص أوميجا3: والذي يتواجد في المكسرات والأسماك الدهنية مثل السلمون.
• نقص الحديد: والذي يتواجد في الخضراوات مثل السبانخ والبنجر.
• نقص الفيتامينات والمعادن.
• الإفراط في تناول السكريات التي تعمل على رفع مفاجئ لمستوى السكر في الدم ثم هبوطه، وهو الأمر الذي يعمل على اضطراب الجسم وقلة التركيز والتشتت.
• قلة شرب الماء يمكن أن تصيب الجسم بالجفاف، الأمر الذي يسبب ضعفًا في الذاكرة وتشتت الانتباه.
• الإفراط في شرب الكافيين مثل المشروبات الغازية أو المشروبات المنبهة التي تعمل على تحسين مؤقت للتركيز، ولكن مع الوقت يتأثر الجسم سلبياً بكثرة نسبة الكافيين في الجسم.

 عدم التركيز عند الأطفال بسبب الحزن

• العلاج:- تحدثي إلى طفلك، وشجعيه على التعبير عن مشاعره ومخاوفه، وعلميه كيفية التعامل مع عواطفهإن لم تتمكني من مساعدته، الجئي إلى أخصائي نفسي للحصول على المشورة اللازمة. هذه الأوقات صعبة جداً على الأطفال ولا ندرك ما الذي يدور في قلوبهم وعقولهم، لذا يجب أن نساعدهم ونحميهم.
• ضعف تركيز الطفل بسبب نمط التعليم غير المناسب
• العلاج: ابحثي عن الأسلوب الصحيح لتعليم طفلك. إذا لزم الأمر استشيري خبيراً في تعليم الأطفال كي ينصحك بنمط التدريس المناسب لطفلك بعد أن يقوم بتشخيصه. نمط التدريس الصحيح يؤدي إلى زيادة التركيز والاستيعاب عند الأطفال.

 قلة تركيز الأطفال بسبب مشاكل التنظيم

 العلاج: علمي طفلك أن يكون منظماً في غرفته وحقيبته وكتبه ودفاتره وجميع أشيائه، فهذا لن يساعده في الدراسة والتركيز فقط، بل في حياته المستقبلية أيضاً. ساعديه في تنظيم حقيبته المدرسية وتأكدي من مراجعة عمله كل يوم وعلميه كيف ينظم ملاحظاته في الدفتر؛ ربما سيعجبه استخدام الأقلام الزاهية والأوراق اللاصقة الملونة. تعليم الطفل النظام والتنظيم والترتيب سيساعد في زيادة تركيز الطفل في الدراسة وفي جميع أمور حياته.

العلاج: الجئي لأخصائي لإجراء جميع الفحوصات والاختبارات اللازمة لتحديد ما إذا كان طفلك يعاني من أي نوع من أنواع صعوبات التعلم. في حال وجود مشكلة في التعلم عند الطفل، اتفقي مع الأخصائي على خطة علاج، واستفسري منه على طريقة التعامل الصحيحة مع مشكلة طفلك من الآن وصاعداً.
معالجة هذه الصعوبات التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على تركيز الطفل واستيعابه وقدرته على الدراسة والحفظ يحتاج وقتاً وجهداً ولكن نتائجه تستحق!

إن علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال لا يساعدهم في المدرسة والحفظ والامتحانات فقط، ولكنه يساعدهم أيضاً في حياتهم البالغة وفي بناء حياة مهنية واجتماعية ناجحة، لذا عليك عزيزتي فهم أسباب عدم التركيز عند الطفل وتحديد كيفية التعامل مع الطفل عديم التركيز حسب أسباب المشكلة وحجمها .

بعض الأنشطة لتحسين التركيز عند الأطفال

• نشاط توصيل النقاط: هو مناسب لطفل في سن  3 أو 4 سنوات وينمي هذا النشاط مهارات التركيز لأن الطفل  يقوم بربط النقاط ببعضها البعض بالترتيب الأبجدي أو العددي فهو يعمل علي علاج التشتت وعدم التركيز عند الاطفال.
• نشاط لعبة الأسئلة: هي لعبة ممتعة للأطفال في سن  3 و 4 سنوات وتتم عن طريق وضع عنصر أمام الطفل ثم نسمح للطفل بالنظر فيه ثم نقوم بسؤال الطفل أسئلة تخص هذا العنصر .
• نشاط لعبة الذاكرة:  هي لعبة كلاسيكية للأطفال تعلم التركيز عند الأطفالوتتمبسؤال الطفل حول الأشكال الموجودة في البطاقات وذلك بعد قلبها وذلك لتنمية الذاكرة .

تؤثر الأنشطة السابقة إيجابًا على الصحة النفسية للطفل، ويمكن للآباء اكتسابها من خلال جلسات الارشاد النفسي فهي تساعد في علاج تشتت الذهن وعدم التركيز للاطفال. 

تلعب فيتامينات ب دورًا رئيسيًا في تقوية  الذاكرة عند الأطفال، ويمكن الحصول عليها إما بتناول الأطعمة الغذائية النافعة كالخضراوات والفاكهة كما توجد العديد من الأسئلة عن اسم دواء يساعد على التركيز للاطفال، بالإضافة إلى المكملات الغذائية ومنها: 

• فيتامينات مذرنيست - mothernest multivitamin
• سانوفيت شراب - sanovit multi vit
• مكمل غذائي نيوتري جميز - nutrigums multi vitamins يعتبر علاج التشتت وعدم التركيز عند الاطفال

يستطيع الطبيب تقديم النصائح للأهل لتحسين الذاكرة والتركيز لدى الأطفال باتباع بعض النصائح والإرشادات التالية:

• إبعاد الأطفال عن أي تأثيرات خارجية مثل الضوضاء والإزعاج.
• تقسيم المهام لأجزاء صغيرة حتى يستطيع الطفل إنجازها بصورة صحيحة.
• تشجيع الطفل على النوم بصورة هادئة ومنتظمة.
• الاهتمام بتغذية الطفل السليمة والتي تتمثل في الخطوات التالية:
• تناول وجبات تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والأرز البني والشوفان.
• الامتناع عن تناول الطعام الذي يحتوي على المواد الحافظة والمواد المصنعة.
• تقليل الاعتماد على السكريات في وجبات الطعام الخاصة بالأطفال.
• الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة التي تعتمد على العناصر الغذائية الأساسية المهمة للتركيز مثل الورقيات الداكنة، والبرتقال والأفاوكادو وغيرها فهي تعتبر علاج تشتت الانتباه وعدم التركيز للاطفال.

احرص على صحة وسعادة طفلك في مستشفى أندلسية لصحة الطفل. احجز الآن من هنــــــــــــــــا