كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا

رائحة الفم الكريهة هو أمر مزعج لك وللآخرين من حولك، يؤثر على ما يقرب من نصف السكان عامة. في معظم الأحيان، يكون سببها شيء ما في فمك أو حلقك. وفي حالات أخرى قد يكون ورائها سبب طبي أو مرض يظهر رائحة الفم الكريهة.

في هذا المقال سنتعرف متى تكون رائحة الفم الكريهة هو أمر مزعج ومتى يحتاج إلى زيارة الطبيب أو طبيب الأسنان.

رائحة الفم الكريهة تحدث بسبب نمو البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم بكثرة.

ومن أسباب نمو هذه البكتيريا:

تراكم البكتيريا بسبب بقايا الطعام الموجودة في الفم وبين الأسنان، مع عدم تنظيف الأسنان جيدا بالفرشاة وخيط الأسنان. تفرز هذه البكتيريا مركبات الكبريت التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

المأكولات والأطعمة التي تحتوي على زيوت بروائح نفاذة، مثل الثوم والبصل. حيث أن هذه المأكولات تحفز من رائحة الفم الكريهة، حيث يتم حمل هذه الزيوت إلى الرئتين وتخرج من خلال الفم.

يعد التدخين أيضًا سببًا رئيسيًا لرائحة الفم الكريهة.

عدم الأكل لفترة طويلة، حينها لا يتم إنتاج الكثر من اللعاب (يقوم اللعاب بتنظيف جزيئات بقايا الطعام التي تسبب رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى سهولة تفتيت الطعام لمساعدته على الانزلاق في حلقنا بسهولة).

تناول بعض الأدوية التي تسبب جفاف في الفم، ومنها: مضادات الاكتئاب، والأدوية المدرة للبول، وأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، والعلاج الكيميائي والأدوية التي تعالج السرطانات.

الجروح الناتجة بسبب جراحة الفم مثل: خلع الاسنان أو تسوس الاسنان أو أمراض اللثة و تقرحات الفم.

اتباع النظام الغذائي الذي يحتوي على الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، يمكن أن يتسبب في بعض الأحيان في رائحة أو طعم مختلف. يتم وصفه في بعض الأحيان بالرائحة المعدنية.

تغيير رائحة الفم يمكن أن تنشأ بسبب مشكلة ما في الفم أو الجهاز الهضمي. وهذه بعض الأسباب المرضية المحتملة الأكثر شيوعا لحدوث تغيير في رائحة الفم:

• رائحة الفم التي تشبه الفاكهة:

مرض السكري الغير منضبط يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وتكوين الأحماض الكيتونية. ومن أهم الأعراض التي تشير إلى عدم التحكم في مرض السكري بشكل صحيح هي رائحة الفم التي تشبه الحلوى أو الفاكهة.

• رائحة الفم التي تشبه العفن:

تبدأ هذه الرائحة بالظهور عند وجود خراج أو عدوى في الفم أو الحلق أو الرئتين. تحدث هذه الرائحة عند توسع القصبات الهوائية التي تؤدي إلى العدوى المتكررة وإفراز المخاط الزائد برائحة كريهة قوية.

تحدث هذه الرائحة أيضا عندما لا تتلاءم أطقم الأسنان والتيجان، وأجهزة تقويم الأسنان بشكل صحيح، مما تؤدي إلى تراكم الطعام داخل فجوات الأسنان.

• رائحة الفم التي تشبه مادة الأسيتون:

عند اتباعك لنظام غذائي مثل الكيتو دايت الذي يقلل من استهلاك الكربوهيدرات (وهي تعتبر الوقود الأساسي الذي يمد الجسم بالطاقة). نتيجة لذلك، يحرق جسمك الدهون المخزنة بدلاً من الكربوهيدرات، وهذه العملية يمكن أن تنتج مادة كيميائية تسمى الأسيتون.

يمكن أن تظهر رائحة الفم التي تشبه الأسيتون أيضا مع حالات فرط كيتون الجسم، نتيجة تراكم الأجسام الكيتونية.

• رائحة الفم الحامضة التي تشبه رائحة الطعام المهضوم جزئيا:

تحدث غالبا بسبب ارتجاع المرئ، الذي يحدث بسبب عدم انقباض العضلات بين المريء والمعدة بشكل صحيح. نتيجة لذلك، يمكن أن تعود محتويات معدتك إلى المريء أو الحلق أو الفم.

• رائحة الفم التي تشبه الأمونيا (غاز النشادر):

تظهر هذه الرائحة بصورة ملحوظة عند حدوث خلل وتدمير شبه كلي للكليتين، إما بسبب إصابة أو مرض.

من المهم الانتباه جيدا لرائحة فم طفلك، ومن الأسباب المتعددة التي قد تؤثر على رائحة فم الأطفال وتجعلها كريهة ما يلي:

• عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان: تؤدي إلى تراكم بقايا الطعام وتكوين البكتيريا التي تسبب التهابات اللثة وتسوس الأسنان، مما تؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة.

لذلك احرصي على تنظيم زيارات طفلك لطبيب الأسنان، للتأكد دائما من صحة وسلامة أسنان طفلك.

• التهابات الجيوب الأنفية: تسبب مشاكل الجيوب الأنفية تجمع السوائل في الممرات الأنفية والحلق، مما يجعلها المكان المثالي لتجمع البكتيريا التي لا يمكن معالجتها بغسول للفم والحلق.
• تورم اللوزتين: يمكن أن تتجمع البكتيريا في حفر اللوزتين المتورمتين، ويمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
• بعض الأمراض مثل: أمراض المعدة، ومرض السكري، وأمراض الكلى والكبد.
• العدوى الفطرية في الفم.

إذا استمرت رائحة الفم الكريهة حتى بعد تطبيق روتين أفضل لنظافة الفم، وأكد طبيب الأسنان أن فم طفلك سليم. فقد تحتاج إلى استشارة طبيب الأطفال لإجراء اختبارات إضافية لتشخيص السبب الكامن وراء رائحة الفم الكريهة.

لأن رائحة الفم الكريهة تقلل من ثقتك بنفسك، اتباع النصائح التالية ستساعدك في منع رائحة النفس الكريهة:

• تنظيف الفم والأسنان هي أول خطوات الاهتمام بنظافة الفم، قم بغسل أسنانك مرتين يوميا على الأقل لمدة لا تقل عن دقيقتين باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد، بالإضافة إلى استخدام خيط الأسنان مرة يوميا لإزالة بقايا الطعام التي لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها. ومن المهم جدا أيضا أن تغسل لسانك حيث أن البكتيريا تتراكم بصورة كبيرة على اللسان.
• اجعل طبيب أسنانك يوصف لك غسول فم يناسبك ويحتوي على المواد المطهرة (لقتل الجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة وإزالة الجير المتراك على الأسنان).
• قم باستبدال فرشاة أسنانك القديمة بواحدة جديدة كل ثلاث إلى أربع شهور.
• الذهاب إلى طبيب الأسنان مرة كل 6 أشهر للتأكد من سلامة صحة الفم والأسنان.
• ابتعد عن المسبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة وهو التدخين، لمنع أيضا المضاعفات الصحية الخطيرة للتدخين.
• اجعل فمك دائما رطب غير جاف، عن طريق شرب الكثير من الماء على مدار اليوم، وتقليل نسبة استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ومضغ العلك الذي لا يحتوي على السكر.
• المضمضة وغسل الفم دائما بعد الأكل.
• قلل من تناول المأكولات التي تحتوي على زيوت نفاذة في نظامك الغذائي مثل: الثوم والبصل والأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من السكر.

هناك مأكولات تدعم حماية الفم من الروائح الكريهة بجانب النصائح المتبعة ونظافة الفم والأسنان، ومنها:

• الخضروات والفواكه الطازجة مثل: التفاح والكمثرى والجزر. حيث تعمل على تنظيف البكتيريا المنتجة للروائح الكريهة في الفم، بالإضافة أنها غنية بالألياف فهي تعمل كفرشاة أسنان طبيعية أثناء تناول الطعام.
• البقدونس والريحان.
• الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، يقضي على البكتيريا المسببة لتغيير رائحة الفم.
• مشروب الزنجبيل؛ يحفز إفراز الأنزيمات الموجودة في اللعاب التي تساعد على تكسير مركبات الكبريت الموجودة في الفم.
• يمكن خلط الزنجبيل مع الماء الدافئ والليمون للتخلص من الرائحة الكريهة.

رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون مشكلة كبيرة ومزعجة، خاصة عند التحدث لأحد بالقرب منك أو إذا كان لديك مقابلة عمل، ولكن في معظم الأحيان يمكن القضاء عليها ببعض الخطوات والحلول البسيطة كما ذكرنا في هذا المقال.

 احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.