ما هي طرق علاج رائحة الفم الكريهة؟ وما أسبابها؟

 يمكن أن تؤثر الأسباب الكامنة على الرائحة. قد يجد بعض الناس أن رائحة الفم الكريهة محرجة  لدرجة أنهم يترددون حتى في التحدث إلى طبيب أسنانهم. اعلم أنك لست وحدك  إنه شائع نسبيًا وغالبًا ما يكون من السهل علاجه والوقاية منه.

هناك ثلاثة أسباب شائعة لرائحة الفم الكريهة يمكنك أنت وطبيب الأسنان  مناقشتها لمساعدتك على التخلص من رائحة الفم الكريهة وتحسين صحة الفم بالكامل.

• مشاكل بالفم و الاسنان
  حوالي 80٪ من أسباب رائحة الفم الكريهة هي مشاكل فموية ناتجة عن تراكم البكتيريا  مثل التجاويف او التسوس وأمراض اللثة والحشوات المتشققة وأطقم الأسنان غير النظيفة وغالبًا ما يحدث تراكم البكتيريا في الأماكن التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها ويمكن أن يؤدي ذلك إلى هذه المشاكل في الفم ورائحة الفم الكريهة المستمرة.
• الحمية الغذائية
  أنظمة الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات و عالية البروتين  وتناول البصل والثوم وتناول الكثير من الحلويات يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. وكذلك الاستهلاك المفرط للقهوة والكحول بالإضافة إلى ذلك  فإن متعاطي التبغ أكثر عرضة للإصابة برائحة الفم الكريهة المزمنة.
• حالات طبيه
  على الرغم من ندرتها  إلا أن الحالات الطبية  مثل أمراض الرئة وأنواع معينة من السرطان والتهابات اللوزتين واضطرابات الدم وأمراض الكلى يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. السبب الطبي الأكثر شيوعًا هو مرض السكري بسبب تقلب مستويات السكر في الدم. الربو و التنقيط الأنفي الخلفي و الارتجاع الحمضي والتهاب الجيوب الأنفية  يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.

نظرًا لأن معظم حالات رائحة الفم الكريهة تبدأ داخل الفم  يجب أن تكون خطوتك الأولى لعلاج رائحة الفم الكريهة هي إعادة تقييم روتينك الأساسي للعناية بالفم

في حين أن تنظيف أسنانك بالفرشاة ضروري  فإن أحد أفضل العلاجات المنزلية لرائحة رائحة الفم الكريهة هو التركيز على تنظيف لسانك  لأنه المكان الذي تعيش فيه كمية كبيرة من البكتيريا.

تذكر أن التنظيف بالفرشاة وحده يصل إلى 25٪ فقط من فمك. الشطف بغسول الفم يسمح لك بتنظيف فمك تماما ويساعد على إنعاش أنفاسك. يمكن لروتين التنظيف بالفرشاة والخيط والشطف مرتين يوميًا باستخدام غسول الفم المطهر مثل غسول الفم ليسترين أن يساعد في الوقاية من رائحة الفم الكريهة وعلاجها.

إذا لم تلاحظ تحسنًا في العلاجات المنزلية لرائحة رائحة الفم الكريهة ، فعليك زيارة طبيب الأسنان. لا تخف أو تحرج من مشاركة حالتك مع متخصص مرخص. سيكونون قادرين على الأرجح على تشخيصه و مساعدتك في العثور على أفضل خيار علاجي لك.

• شرب الشاي
  الشاي الأخضر والشاي الأسود يحتوى على مادة  تسمى البوليفينول التى قد توقف نمو البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة وقد يمنع أيضًا البكتيريا الموجودة من إنتاج مواد كريهة الرائحة مثل كبريتيد الهيدروجين.
• مضغ الأعشاب
  استخدم الاعشاب لتنشيط أنفاسك. عن طريق مضغ بعض الأعشاب العطرية مثل إكليل الجبل أو البقدونس أو النعناع أو الطرخون لمدة تصل إلى دقيقة.

فيما يلي بعض المشاكل الشائعة عند التعامل مع رائحة الفم الكريهة من مشاكل المعدة.

• ارتجاع المريء أو الجزر: إذا كنت تميل إلى الشعور بحرقة في المعدة أو ارتجاع بعد تناول أطعمة معينة - فكر في منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالتوابل - فقد تكون رائحة الفم الكريهة مرتبطة بالحمض الزائد الذي ينتجه الجهاز الهضمي ويمكن أن يكون لهذه الأحماض رائحة كريهة  مما يؤدي إلى تلك الروائح التي تؤثر على أنفاسك.
• قرحة المعدة: غالبًا ما تُعزى رائحة الفم الكريهة إلى بكتيريا الملوية البوابية الشائعة. من المفترض أن هذه البكتيريا لا تساهم فقط في تقرحات المعدة ولكن يمكن أن تنبعث منها رائحة الكبريت.  في حين أن الصلة بين جرثومة المعدة ورائحة الفم الكريهة لا تزال بحاجة إلى مزيد من الاستكشاف  فإن الأشخاص الذين عولجوا من جرثومة المعدة قد حققوا نتائج مفيدة لرائحة الفم الكريهة.

عند التعامل مع رائحة الفم الكريهة التي يبدو أنها تأتي من المعدة يجب اولا تحديد سببها. إذا كنت تعلم أنك حساس تجاه بعض الأطعمة  فستعرف أن رائحة الفم الكريهة مرتبطة على الأرجح بحمض المعدة. أو إذا لاحظت أن الرائحة تشبه الأمونيا في الرائحة  يمكنك أن تستنتج أنها قد تكون نتيجة عدوى في الكلى أو مرض مزمن.

بمجرد معالجة المشكلة الأساسية لرائحة الفم الكريهة  يمكنك التفكير في خيارات العلاج الأخرى للتخلص من الروائح الكريهة.

• تجنب محفزات رائحة الفم الكريهة. إذا بدا أن الطعام الحار أو منتجات الألبان أو الإجهاد أو أي محفزات أخرى تجعل رائحة الفم الكريهة أسوأ  فاحرص على تجنبها في المستقبل.
• امضغ العلكة: يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر في التخلص من رائحة الفم الكريهة ولو لفترة قصيرة حتى تتمكن من معالجة المشكلة الحقيقية كما تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية.
• حافظ على صحة الفم: فقط لأن رائحة الفم الكريهة تنبع من مشكلة في المعدة لا يعني أنه يجب عليك تجاهل نظافة فمك. يساعد التنظيف بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام غسول الفم على قتل بعض البكتيريا التي تساهم في رائحة الفم الكريهة.
• إضافة كوب يومي من الزبادي إلى روتينك الصحي

 يمكن للبروبيوتيك الموجود فى الزبادى أن يعيد التوازن الحمضي في جهازك الهضمي  لذا تصبح أقل عرضة للمعاناة من بعض الآثار السلبية.

العسل فعال للغاية في علاج رائحة الفم الكريهة وله خصائص قوية مطهرة ومضادة للميكروبات تساعد في قتل البكتيريا في الفم. لا يقضي العسل على البكتيريا السيئة فحسب  بل يسمح أيضًا للبكتيريا الجيدة بالنمو. يمتلك العسل خاصية سحرية تسمى الخصائص الاسترطابية التي تحرم البكتيريا من الرطوبة  والتي تتطلبها البكتيريا لأغراض الترطيب وهكذا يوقف تكاثر البكتيريا.

تدليك العسل جيداً على اللثة و اللسان برفق لمدة 3 إلى 5 دقائق.

هذه الطريقة مفيدة للتخلص بشكل أسرع من مشكلة رائحة الفم الكريهة.

• خذ ملعقة كبيرة من العسل
• خذ نصف ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة
• اخلطيها في كوب من الماء الفاتر
• تناول الخليط مرة صباحا ومرة أخرى مساء

ستساعدك هذه الطرق بالتأكيد على التخلص من رائحة الفم الكريهة  ولكن يجب أيضًا الحفاظ على نظافة الفم وشرب الكثير من الماء والعيش بأسلوب حياة صحي. مع كل هذه العادات الصحية في حياتك  لن تضطر أبدًا إلى الشعور بالحرج ويمكن أن تلتقي بأصدقائك دون أي تردد.

علاج رائحة الفم الكريهة طبيا يعتمد على السبب.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من جفاف الفم يمكن أن يصف طبيب الأسنان لعابًا صناعيًا.

يمكن لأطباء الأسنان أيضًا أن يصفوا معجون أسنان وغسول فم خاصين يمكن أن يحسن أعراض رائحة الفم الكريهة.

يمكن ايصا مضغ العلكة الخالية من السكر للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

تستخدم بعض أنواع من غسولات ومعطرات الفم للتخلص من الرائحة الكريهة، وتشمل: 

• شرائح بيبرمينتس - papermints mouth strips
• منتوس بيور فريش - mentos pure fresh
• أوركس بخاخ للفم - orex mouth spray
• غسول الفم ليسترين - listerine mouthwash

 احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.