هل يمكن علاج ارتجاع المريء نهائيًا؟

أعراض ارتجاع المريء مثيرة ومتشعبة، ومن أبرزها ما يلي:

• إحساس بحرقة في صدرك خاصة بعد الوجبات، ويمكن أن تزيد أعراض ارتجاع المريء أثناء النوم أو عند الاستلقاء.
• ألم في الجزء العلوي من البطن والصدر.
• صعوبة في البلع.
• الشعور بأن سوائل المعدة الحامضية ترتد في حلقك وتسبب إحساس الحرقة وطعم مرارة بالفم.
• الشعور بوجود كتلة في حلقك.
• عسر الهضم
• انتفاخ البطن.

كذلك، إذا كنت مصابًا بارتجاع المريء الليلي فإنه سوف يظهر الآتي:

• سعال مستمر.
• التهاب الأحبال الصوتية.
• أعراض الربو من ضيق في التنفس وآلام في الصدر.

بعد أن تعرفنا إلى أكثر أعراض الارتجاع المريئي شيوعًا نتناول أسباب ارتجاع المريء.

ارتجاع المريء، المعروف أيضًا بمرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض النفسية بجانب الأعراض الجسدية. من بين الأعراض النفسية المحتملة المرتبطة بارتجاع المريء:

• القلق: قد يزداد الشعور بالقلق بسبب الألم أو الانزعاج الناجم عن الحالة، خاصة إذا كان هناك خوف من تفاقم الأعراض.
• الاكتئاب: الأعراض المستمرة قد تؤثر على نوعية الحياة، مما يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب أو الإحباط.
• التوتر: الشكوى الدائمة من الألم أو الانزعاج قد تزيد من مستويات التوتر.
• اضطرابات النوم: الألم أو الانزعاج أثناء النوم يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة النوم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والقلق خلال النهار.
• تغيرات في الشهية: قد يفقد بعض الأشخاص شهيتهم أو يعانون من اضطرابات في الأكل نتيجة للألم أو القلق من الأعراض.

• تلف العضلة العاصرة للمريء: إذ أنَّ الطبيعي أن تنقبض هذه العضلة بعد تناول الطعام لتضمن عدم خروج سوائل المعدة للمرئ، وهذا ما لا يحدث في هذه الحالة؛ فيسبب ارتجاع المريء.
• تناول المسكنات بكثرة وبدون استشارة طبية مثل الايبوبروفين.
• التدخين.
• الحمل.
• القلق المرضي والضغط النفسي.

يُعرَّف ارتجاع المريء الصامت، أو ما يُعرف بالارتجاع الحنجري البلعومي (بالإنجليزية: Silent Reflux or Laryngopharyngeal Reflux)، بأنه ارتداد حمض المعدة عبر المريء وصولاً إلى الحلق والحنجرة، وربما الأنف، دون ظهور الأعراض التقليدية للارتجاع المعدي المريئي، مثل حرقة الصدر، الغثيان، أو القيء.

نعم، يمكن علاج ارتجاع المريء نهائيًا عن طريق تغيير بعض العادات الصحية الخاطئة، وإن لم يكن هذا كافيًا فيمكن علاج ارتجاع المريء بالأدوية. 

لا شك انك تساءلت عن إمكانية علاج ارتجاع المريء في المنزل، الخبر السار هو أنه يمكنك علاج ارتجاع المريء نهائيا في المنزل عن طريق اتباع بعض العادات الصحية والتي نذكر منها:

• حافظ على وزنك ثابت وتجنب زيادته، إذ أن الكيلوجرامات الزائدة تضغط بشدة على المعدة؛ ما يؤدي إلى ارتجاع أحماض المعدة نحو المريء.
• توقف عن التدخين أو على الأقل ابدأ في برنامج للإقلاع عنه؛ وذلك لأن التدخين يؤثر بالسلب على العضلة العاصرة للمريء، ما يفقدها وظيفتها في منع ارتجاع أحماض المعدة نحو المريء.
• نم ورأسك مرتفع قليلًا، يساعد ارتفاع رأسك عن مستوى جسمك بمقدار 6-9 بوصات على تقليل إحساس الحرقة الملازم لارتجاع المريء.
• ابدأ نومك بالاستلقاء على جانبك الأيسر؛ وذلك لتقليل احتمالية إصابتك بالارتجاع.
• لا تستلق بعد الطعام مباشرةً، انتظر على الأقل 3 ساعات قبل أن تذهب للنوم أو الاستلقاء.
• تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا، لتطبيق ذلك يمكنك وضع الملعقة على المنضدة وحملها مرة أخرى بعد إتمام المضغ تمامًا وبلع الطعام.
• تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الإصابة بارتجاع المريء مثل الشيكولاتة والكافيين والأطعمة الدهنية والنعناع.

أول ما يمكنك فعله إذا استمر ارتجاع المريء حتى بعد تغيير روتينك اليومي هو أن تستشير طبيبك المختص.

توجد بعض النصائح التي تساعدك أن تستفيد بشكل أفضل من جلستك مع الطبيب وهي كالآتي:

• سجل الأعراض التي تشعر بها، حتى الأعراض التي تبدو أنها ليست ذات صلة بأعراض ارتجاع المريء التي تعاني منها.
• اكتب أي محفزات لأعراضك، مثل أطعمة معينة.
• حضر قائمة بجميع الأدوية والمكملات الغذائية والفيتامينات التي تتناولها.
• دوّن معلوماتك الطبية الرئيسية، والحالات الأخرى التي تعاني منها.
• اكتب معلوماتك الشخصية الرئيسية، وسجل أي تغييرات أو ضغوط حديثة تمر بها في حياتك.
• اطلب من صديق أو قريب لك مرافقتك، ليساعدك على تذكر ما قاله الطبيب لك.

وفيما يلي نستعرض الأدوية التي يمكن أن يصفها لك الطبيب لعلاج ارتجاع المريء:

• مثبطات مضخة البروتون Proton Pump Inhibitors: وهي مواد فعالة مثل ايزموبيرازول ولانسوبرازول وأوميبراوزل ورابيبرازول ووديكسالانسوبرازول. تتيح هذه الأدوية الوقت اللازم للأنسجة التالفة من المرئ أن تلتئم وتُشفى. يصف لك الطبيب هذه المواد بالتركيز المناسب لك و الجرعة الطبية المناسبة سواء قرص مرة واحدة صباحًا على الريق أو قرصين؛ قرص على الريق و قرص قبل النوم.
• مواد تغلق المستقبل  H2 Blockers H-2: تعمل هذه الأدوية على تقليل إنتاج الحمض لمدة تصل إلى 12 ساعة. تشمل هذه الأدوية مواد فعالة مثل الفاموتيدين و السيمتدين، وعادة ما تؤخذ بعد تناول الطعام.
• مضادات الحموضة Antacids: وهي أدوية تحتوي على كربونات الكالسيوم وتساعد على الراحة السريعة من أعراض ارتجاع المريء ولكنها لا تعالجه على المدى الطوي

توجد عدة مشروبات تقلل من ارتجاع المريء وأخرى غير محبذة على الإطلاق بالنسبة لمرضى هذه الحالة.
عمومًا من الأفضل ألا تشرب مشروبك على مرة واحدة حتى لو كان ماء، بل ارتشف من مشروبك القليل على عدة مرات فهذا يقلل اشتداد إحساس الحرقان. بعض الأعشاب تكون مفيدة في تشجيع الهضم وتقليل الغازات والغثيان مثل:

• الماء: يساعد في هضم الطعام وتحريكه من المعدة للأمعاء الدقيقة، كما يساهم في معادلة حموضة المعدة.
• عصائر ذات حموضة منخفضة مثل: عصير الجزر وعصير الصبار وعصير البطيخ.
• عرق سوس: يعمل هذا المشروب على زيادة بطانة المعدة التي تحفظها من حدوث قرح بسبب زيادة العصارة الحامضية الهاضمة.
• الزنجبيل: يعمل على تقليل الالتهابات.
• الكاموميل.

لا شك أن العلاقة بين ارتجاع المريء والغذاء وثيقة جدا، حيث توجد بعض الأطعمة التي تجعل أعراض ارتجاع المريء أسوأ وتقلل التحسن إن كنت ملتزم بخطة علاج لارتجاع المرئ، من هذه الأطعمة:

• الفواكه الحمضية مثل الطماطم والليمون والبرتقال والأناناس.
• الشيكولاتة.
• كل المشروبات التي تحتوي على كافيين.
• الأطعمة المقلية أو الحارَّة.
• النعناع.
• أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون مثل البطاطس المقلية والبصل المقلي والطعام السريع ومنتجات الألبان كاملة الدسم والآيس كريم.
• البصل والثوم.

هناك مجموعة من النصائح الطبية التي يمكنك اتباعها لتتجنب الإصابة بارتجاع المريء، نذكر منها ما يلي: 

• عدم النوم بعد الأكل مباشرة.
• استخدم الوسادات المرتفعة، وذلك لرفع الجزء العلوي من جسدك حتى تتجنب الإصابة بارتجاع المريء.
• ابتعد عن تناول الطعام في الأوقات المتأخرة من الليل.
• تجنب تناول الأطعمة الدهنية والوجبات الدسمة، والتي تزيد من إفراز الحمض المعدي.
• احرص على تناول الفواكه والخضراوات، بجانب شرب الماء بكميات كافية.

يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على تهدئة الارتجاع عن طريق منع تأثير الهيستامين الذي يستخدمه الجسم لإنتاج أحماض المعدة، مثل:

رانيتيدين Ranitidine.

فاموتيدين Famotidine.

سايميتيدين cimetidine.

ختامًا، يجب عليك أن تعرف أن ارتجاع المريء من الأمراض التي تعكر صفو يومك وتؤثر على أنشطتك اليومية بشكل سلبي إضافة إلى تأثيرها السلبي على النوم وقد يكون ارتجاع المرئ أيضاً من مضاعفات بعد تكميم المعدة؛ لذا يجب عليك الاهتمام بعلاج ارتجاع المريء نهائيًا والالتزام بالعادات اليومية الصحية التي تُجنبك الإصابة به. صحتك أنت وعائلتك تهمنا، لذا تسعى أندلسية لتوفير الرعاية الطبية اللازمة لكم، كما إنها تبذل كل ما في وسعها لتمدك بكل المعلومات الموثقة الخاصة بأي حالة مرضية تواجهكم.

نحن هنا لمساعدتك في الحفاظ على صحتك، احجز الآن في مستشفيات أندلسية لأفضل الخدمات الطبية والرعاية الصحية، من هنــــــــا.