صداع وألم في الرقبة.. 5 أسباب وراء هذه المشكلة

العرض الرئيسي الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بصداع وألم الرقبة، هو ألم الرأس الناجم عن الحركة المفاجئة للرقبة، أو ثباتها لفرتة طويلة في وضع واحد.

في معظم الحالات، يحدث صداع الرقبة في جانب واحد من الرأس، يبدأ من الرقبة ومؤخرة الرأس، وينتشر باتجاه الأمام.

تتضمن الأعراض الأخرى لصداع الرقبة ما يلي:

• ألم غير نابض في جانب واحد من الوجه أو الرأس، وتتراوح شدته ما بين المعتدل إلى الشديد.
• تصلب الرقبة، وانخفاض المرونة بها، ما يؤدي إلى قلة حركتها.
• الألم يمكن أحيانًا أن يمتد من الجزء الخلفي للرأس نحو الأمام، يشمل منطقة الجبين ومنطقة حول العين والصدغ، بالإضافة إلى المنطقة المحيطة بالأذن.
• قلة وضوح الرؤية.
• الإحساس بالغثيان والشعور برغبة في التقيُّؤ.
• حساسية للضوء والضوضاء.
• نوبات ألم تستمر لساعات أو أيام، وقد تزداد عند الحركة أو الثبات في وضع واحد أوالإصابة بالسعال أو العطس أو التنفس بعمق.

قد تتسبب بعض أنواع الصداع في انتشار الألم إلى الرقبة، من أمثلة الصداع الذي يسبب آلام الرقبة:

• صداع التوتر

يحدث صداع التوتر نتيجة التعرض للتعب والإجهاد أو إجهاد العضلات أو الخوف، وهو صداع شائع يتسم بألم غير نابض يتراوح من المتوسط إلى الشديد في الجبهة وفروة الرأس والرقبة، غير منتظم يأتي ويختفي.

• الصداع النصفي

الصداع النصفي هو الأكثر شيوعًا. يتسم بألم نابض في جانب واحد من الرأس، يتراوح من متوسط إلى شديد. وعادةً ما ترتبط آلام الرقبة بهذا النوع من الصداع. قد يصاحبه أعراض أخرى، مثل: الغثيان والحساسية للضوء و/أو الصوت.

يحدث صداع الرقبة بسبب وجود مشكلة ما في الفقرات العنقية الموجودة فيها، وقد تزيد الحالات التالية من خطر الإصابة به، مثل:

• الإصابة بأحد الحالات التنكسية، مثل: هشاشة العظام، أو تدلي القرص في الرقبة.
• التعرض لإصابة في الرقبة بسبب السقوط أو ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة.
• الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة في وضعيات معينة تؤثر على فقرات الرقبة وقاعدة الجمجمة، مثل: العمل كسائق أو نجار أو مصفف شعر أو العمل في الأعمال المكتبية.
• النوم في وضعيات خاطئة تؤثر على فقرات الرقبة وقاعدة الجمجمة، مثل: النوم في وضعية الجلوس سواءً كان ذلك على كرسي أو السرير.
• الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على كثافة العظام، وجودتها، مثل: الأورام، والكسور، والالتهابات، والتهاب المفاصل في العمود الفقري العلوي.

اقرأ أيضا: ما هو أفضل علاج للصداع النصفي الشديد؟

يحدث الصداع في الجزء الخلفي من الرأس للأسباب التالية:

• التوتر والمجهود.
• الضغط المنخفض.
• التهاب الفقرات العنقية للرقبة.
• الصداع النصفي.
• الألم العصبي القذالي، والذي يحدث نتيجة لضغط الأعصاب أو ضيق العضلات في الرقبة.

نعم، يحدث الصداع العنقي بشكل شائع نتيجة مشكلات العمود الفقري في الرقبة، مثل: التهاب الفقرات العنقية، وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل يصيب العمود الفقري العنقي ويتسبب في تكوين نتوءات أو انحلال الأقراص الفقرية، والتي تسبب أعراضًا منها صداع وألم في الرقبة.

لا، عادةً لا يكون صداع الرقبة خطيرًا، لكن إذا صاحبه تنميل في أحد الذراعين أو كليهما أو تصلب في الرقبة مع ارتفاع درجة الحرارة أو فقدان في التوازن أو تداخل الكلام أو ضبابية في الرؤية، فيجب الذهاب فورًا إلى المستشفى، لأه قد يكون دليلًا على:
• تمدد الأوعية الدموية.
• التهاب السحايا.
• السكتة الدماغية.
• أورام الدماغ.
• التعرض لإصابة شديدة في الرقبة.

إذا كنت تعاني من صداع  وألم في الرقبة، فلا شك أنك ستبحث جاهدًا عن علاج له، وسيقدم لك الطبيب العديد من الخيارات العلاجية، مثل:

العلاج بالأدوية:

يصف لك الطبيب مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، للتخلص من الألم والمساعدة على تخفيف الأعراض الأخرى، وتشمل هذه الأدوية:

• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل: الأسبرين أو الإيبوبروفين.
• باسط العضلات.
• الأدوية المضادة للنوبات.
• مضادات الاكتئاب.

العلاج الطبيعي:

عادة ما يكون العلاج الطبيعي علاجًا فعالًا في حالات صداع الرقبة الناتجة عن التهابات الفقرات العنقية أو المشكلات الهيكلية فيها.

يضع أخصائي العلاج الطبيعي الخطة العلاجية المناسبة لحالتك بعد تحديد مصدر الألم في زيارتك الأولى. 

تعتمد هذه الخطة العلاجية من خلال على تحفيز الأنسجة الرخوة في الرقبة وتحريك مفاصلها للمساعدة على تخفيف الألم والأعراض. 

وحدات التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد هي وحدات تستخدم أقطابًا كهربائية صغيرة توضع على الجلد لإرسال إشارات كهربائية إلى الأعصاب الموجودة بالقرب من مصدر الألم لتحفيزها، وبالتالي فإنها تساعد على تخفيف أي صداع وألم في الرقبة.

قد تساعد هذه التقنية على تخفيف الأعراض في بعض حالات صداع الرقبة، لكن لا تدوم الراحة الناتجة عنها لفترات طويلة في كثير من الحالات.

• الاستئصال بالترددات اللاسلكية:

يُطلق على هذا الإجراء أيضًا اسم التحليل العصبي بالترددات الراديوية.

تستخدم هذه التقنية موجات الراديو لتسخين طرف إبرة، ليضعها الطبيب بعد ذلك على العصب المسبب للألم.

تؤدي الحرارة المنبعثة من الإبرة إلى موت العصب، ما يعيق قدرته على إرسال إشارات الألم إلى الدماغ.

• تخدير الأعصاب:

يحقن دواء مخدر في هذه التقنية في الأعصاب والمفاصل الموجودة في الرأس والرقبة، ما يؤدي إلى تخفيف الألم وتحديد مصدره. 

• التعديل العصبي:

التعديل العصبي هو عملية جراحية تتضمن وضع أقطاب كهربائية على مؤخرة الرأس أو الرقبة.

ترسل هذه الأقطاب تيارًا كهربائيًا خفيفًا عبر مولد للنبض، للمساعدة على تحفيز العصب القذالي، وهو العصب الذي يمتد من أعلى الحبل الشوكي إلى الرأس.

قد يساعد هذا العلاج على تحسين بعض حالات صداع الرقبة التي لم تنجح معها العلاجات الأخرى. 

• العلاجات المنزلية:

تساعد بعض التمارين والتقنيات على تخفيف شعور الصداع وألم في الرقبة، ويمكنك القيام بها في المنزل، مثل: تقنيات التنفس العميق، واليوجا وأنشطة الاسترخاء الأخرى. 

قد تساعد إحدى تقنيات العلاج الطبيعي التي يمكن القيام بها في المنزل على تخفيف صداع الرقبة، وتتضمن استخدام منشفة لعلاج مناطق الرقبة التي تسبب أعراضًا مؤلمة. 

يمكنك الاستعانة بأخصائي العلاج الطبيعي لتعليمك هذه التقنيات والتمارين.

هناك أشياء يمكنك القيام بها لتجنب آلام الرقبة والصداع الناتج عنها، منها:

• أخذ فترات راحة سواء عند قيادة السيارة لمسافات طويلة أو الجلوس في وضعية معينة لفترات طويلة من الوقت.
• الانتباه إلى كيفية حمل الأشياء الثقيلة.
• ظبط وضعية النوم بحيث يكون ارتفاع الرأس هو نفس ارتفاع بقية الجسم. قد يوصي بعض أطباء العظام بوضع وسادة تحت الفخذين لتسطيح عضلات العمود الفقري.
• وضع شاشة الحاسوب أو الموبايل في مستوى العين.
• ممارسة تمارين لتحسين وضعية الجلوس، مثل: تحريك الكتف للخلف برفق وأوجاع الرقبة للخلف.

إذا كنت تشعر بـ صداع وألم في الرقبة هناك عدة مسكنات تساعد على تخفيفه أو الأنواع الأخرى من الصداع، وتشمل:

• بنادول اكسترا Panadol extra.
• ايمجران للصداع النصفي Imigran.
• كتافاست Catafast.
• فيفادول بلس Fevadol plus.

ختاما، إذا كنت تعاني من صداع وألم في الرقبة، فتوجه إلى الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب ولمعرفة مدة شفاء الانزلاق الغضروفي في الرقبة، لأن تركه دون علاج، سيؤثر على جودة نشاطك وحياتك بشكلٍ كبير، ويجعلك تشعر بالإرهاق والإنهاك دائمًا، كما يمكن أن يتحول إلىى صداع مزمن أو متكرر على فترات متقاربة ، يمكنك زيارة موقعنا مستشفيات أندلسية لمعرفة المزيد حول آلام المفاصل والعظام.

نحن هنا لمساعدتك في الحفاظ على صحتك، احجز الآن في مستشفيات أندلسية لأفضل الخدمات الطبية والرعاية الصحية، من هنــــــــا.