ما هو الوسواس القهري؟ وما هي طرق التخلص منه؟

اضطراب الوسواس القهري أو ما يعرف ب OCD، هي حالة صحية عقلية تتميز بسيطرة الأفكار المتكررة على العقل، والقيام بأفعال معينة متكررة.

على الرغم من أن معظم الأشخاص المصابين بالوسواس القهري قد يعرفون أن أفكارهم وسلوكياتهم ليست منطقية، إلا أنهم غالبًا ما يكونون غير قادرين على إيقافها.

يؤثر اضطراب الوسواس القهري على الأشخاص بشكل مختلف، ولكنه عادةً ما يتسبب في نمط معين ومحدد من الأفكار والسلوكيات، إذ أن الوسواس القهري يعمل بثلاث عناصر رئيسية:

• الهواجس:

وتعني تكوين فكرة أو صورة في ذهنك بصورة مزعجة ومثيرة للقلق في كثير من الأحيان.

• العواطف:

يتسبب الوسواس القهري في الشعور بالقلق الشديد أو الضيق.

• الأفعال:

يشعر الشخص المصاب بالوسواس القهري بدافع لفعل سلوكيات وأفعال متكررة، نتيجة القلق والضيق الناتجين عن الوسواس القهري.

إن السبب الرئيسي لاضطراب الوسواس القهري غير معروف، لكن يعتقد الباحثون أن مناطق معينة من الدماغ قد لا تستجيب بشكل طبيعي لمادة السيروتونين، وهي مادة كيميائية تستخدمها بعض الخلايا العصبية للتواصل مع بعضها البعض.

يعتقد بعض الباحثون أيضًا أن علم الوراثة يساهم في أسباب حدوث الوسواس القهري أيضًا. بمعنى إذا كنت أنت أو أحد والديك أو أحد أخواتك مصابًا باضطراب الوسواس القهري، فهناك احتمال بنسبة 25٪ أن يكون أحد أفراد العائلة المباشرين مصابًا به.

عادة ما تستمر الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالوسواس القهري لأكثر من ساعة يوميًا وتتداخل مع سلوكيات الحياة اليومية.

الهواجس هي الأفكار أو الدوافع المزعجة التي تحدث بشكل متكرر، إذ يلجأ كثير من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري إلى هذه السلوكيات القهرية بدافع تقليل القلق والضغط.

من أكثر الهواجس شيوعًا وتأثيرًا على الأشخاص المصابين بالوسواس القهري ما يلي:

• الخوف من إيذاء نفسك أو الآخرين عمداً، مثل مهاجمة شخص أمامك.
• الخوف من إيذاء نفسك أو الآخرين عن طريق الخطأ، مثل الخوف من إشعال النار في المنزل بسبب ترك الموقد مشتعل.
• الخوف من التلوث بمرض أو عدوى.
• الشعور بالحاجة إلى التنسيق والتنظيم، مثل التأكد من أن جميع الملصقات ملصقة بنفس الاتجاه.

يفعل معظم الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أفعال وسلوكيات غير منطقية ومتكررة، لكنهم لا يستطيعون التوقف عن فعل هذه التصرفات ويشعرون دائما بحاجة للقيام بها:

ومن الأفعال الشائعة المرتبطة بالإصابة بالوسواس القهري ما يلي:

• التنظيف وغسل اليدين بصورة متكررة.
• الفحص المستمر، مثل التأكد من فحص إغلاق الغاز، وغلق الأبواب.
• الترتيب والتنظيم المستمر.
• تكرار الكلمات داخل رؤوسهم.

قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أيضًا من مشاكل صحية عقلية خطيرة أخرى إذا لم يتوجهوا لأخصائيين نفسيين للحد من تطور الوسواس القهري، بما في ذلك:

الاكتئاب الحاد:

حالة دائمة من الحزن واليأس، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها.

اضطرابات الأكل.

اضطراب القلق العام:

حالة تجعلك تشعر بالقلق بشأن مجموعة واسعة من المواقف والقضايا، بدلاً من حدث واحد محدد.

عادةً ما تتضمن خطة علاج اضطراب الوسواس القهري كلاً من العلاج النفسي والأدوية. عادةً ما يكون الجمع بين كلا العلاجين هو الأكثر فعالية.

يتم وصف الأدوية المضادة للاكتئاب وأشهرها: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، والتي تستخدم لتقليل السلوكيات والأفعال القهرية الوسواسية.

من المهم أن تحصل على المساعدة إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالوسواس القهري، إذ أن له تأثير كبير على حياتك. التحدث مع أخصائي الصحة العقلية، يساهم في مساعدتك على تغيير نمط التفكير والسلوك.

تستطيع بعض الأدوية السيطرة على الأعراض والهواجس المصاحبة للوسواس القهري، ومن أشهرها:

• بروزاك (Porzac).
• سيترال (Setral).

احجزي الآن موعدك في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة واستمتعي بأفضل خدمات العناية بالجمال والصحة، من هنـــــــــــــا.