هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟

الإجابة المختصرة هي نعم، يمكن الشفاء من  آلام وآثار الانزلاق الغضروفي نهائيًا، ولكن التكوين الفسيولوجي للغضروف لن يعود كما كان نهائيًا، إذ أنه تمزق واختلف تمامًا? 

أثبتت دراسات عديدة أنَّ نسبة الشفاء النهائي من آلام الانزلاق الغضروفي قد تصل ل90% خلال 12 أسبوعًا فقط.

بالطبع يختلف الوقت المطلوب للشفاء الكامل من شخص لآخر، حتى درجة حدة الانزلاق الغضروفي لا تعتبر دلالة على وقت الشفاء، إذ توجد حالات انزلاق غضروفي شديدة للغاية وتم شفاؤها أسرع من حالات أخرى أقل حِدَّة.

على الرغم من استحالة عودة الغضروف كما كان‘ إلا أن اختفاء الآثار الجانبية للانزلاق الغضروفي وتقليل الألم إلى محتمل بنسبة كبيرة ويعتمد على عاملين أساسيين:

• تجنب كل الممارسات الخاطئة التي تسببت في الإصابة بالانزلاق الغضروفي
• تجنب رفع الأوزان الثقيلة نهائيًا.
• تجنب الوزن الزائد الذي يُمثل ضغط هائل على العمود الفقري مما يسبب حدوث الانزلاق الغضروفي.
• تجنب القيادة لفترة طويلة، إذ أن الجلوس لفترات طويلة يمثل ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري ويسبب الانزلاق الغضروفي.
• تجنب التدخين، إذ أنَّ التدخين يقلل كمية الأكسجين المتدفقة للعمود الفقري مما يُسبب تآكل الغضاريف وتقليل كفاءتها.

اتباع تعليمات الطبيب المختص والإلتزام بالآتي

• أخذ المسكنات ومضادات الالتهابات التي وصفها الطبيب والالتزام بالفترة الزمنية المحددة لها.
• الراحة التامة وعدم تعمد فعل أي نشاطات بدنية مفاجئة وسريعة.
• الاستمرار في العلاج الطبيعي الموصوف من قبل الطبيب.
• الالتزام بممارسة رياضة يوميًا تعمل على تقوية عضلات ظهرك وذراعيك وقدمك لكي تتحمل النشاطات البدنية بدون الضغط على العمود الفقري.
• النوم والجلوس بطريقة صحيحة لتقليل الضغط عن العمود الفقري والغضاريف.

يوجد أكثر من علامة تدل على أن الخطة العلاجية المتبعة قد نجحت في التغلب على الألم وتقليل الآثار الجانبية، وفيما يلي إذا كنت تشعر بأربعة علامات أو أكثر فهذا مؤشر جيد عن الشفاء من آلام الانزلاق الغضروفي:

• إذا كانت هناك فترات من اليوم لا تشعر فيها بأي ألم، حتى لو كانت هذه الفترة عشر دقائق. وتنطبق هذه العلامة على كل أنواع الألم سواء التنميل في الأطراف أو ألم الفخذين والساقين أو ألم الظهر.
• إذا كانت درجة ألمك تقل مع عدولك عن وضع الانحناء لتقف مستقيمًا.
• إذا كان ألمك يقل بالتدريج بعد الاستيقاظ من النوم، إذ يكون حاد بداية اليوم ويقل بنسبة كبيرة بعد ساعة بحد أقصى من الاستيقاظ.
• إذا كان ألمك يقل مع المشي، إذ يكون شديدًا مع الجلوس فترة طويلة على وضع واحد ويتحسن عند الحركة.
• إذا كان ألمك يقل مع وضعية النوم على بطنك وتحت خصرك وسادات تحفظ استقامة جسم على خط واحد.

لا تعتبر هذه العلامات كارت أخضر للرجوع للممارسات الصحية الخاطئة من وضعيات نوم وجلوس أو رفع أوزان ثقيلة أو غيره، وإنما تعني الاستمرار على الخطة العلاجية المتبعة للتخلص من الأعراض ومنع الإصابة مجددًا بالانزلاق الغضروفي.

يجب علينا أولاً أن فرق بين آلام الانزلاق الغضروفي والانزلاق الغضروفي نفسه. إذ أن الآلام الناتجة عن الانزلاق الغضروفي يُمكن أن تزول في خلال 6-12 أسبوعًا دون أي علاج، فقط بعض التعليمات الخاصة بوضعيات النوم والجلوس وعلاج طبيعي إن لزم الأمر.

 بينما الغضروف نفسه ما إن تضرر وفُقدت المادة الداخلية له فإنه لا يعود أبدًا كما كان، كل ما يحدث أنه يمكن السيطرة على ما يحدث من ألم والتهابات بالوقت وبدون علاجات في بعض الحالات.

في حالات أخرى أكثر حدة، لا يحدث أي تحسن خلال هذه الفترة، وحتى بعد العلاج الطبيعي، وفي هذه الحالة يلجأ الطبيب المختص للتدخل الجراحي لعدم استجابة الجسم لأي حل آخر غيره واستمرار الأعراض أو زيادتها.

كل حالة مرضية لا تهتم بعلاجها أو تُغير من ممارستك الخاطئة المسببة لها تصبح عاجلاً أم آجلاً خطيرة. إذا كنت مريض بانزلاق غضروفي فعادة تكمن الخطورة في عدم توقف الممارسات التي سببته، وبالتالي يظل الغضروف المنزلق في احتكاك مستمر مع الأعصاب الخاصة بقدميك، مما يسبب التهابها وتورمها، ومع الوقت تضعف هذه الأعصاب وتؤثر على حركتك ووظائف أخرى هامة بجسمك.

لذا، نقول إن الانزلاق الغضروفي مرض ليس خطيرًا أبدًا، بل ويمكن التغلب على ما يسببه من آثار جانبية وآلام في وقت قصير إذا تم الالتزام بخطة علاجية تتضمن علاج طبيعي وتوقف للوضعيات الخاطئة و رفع الأوزان الثقيلة، وفي بعض الأحيان يلزم أخذ مسكنات ومضادات التهاب لفترة وجيزة.

يمكن بالطبع التعايش مع الانزلاق الغضروفي، إذ أنَّه من الممكن أن تكون مصابًا بانزلاق غضروفي ولا يظهر عليك أية أعراض أو ألم، أيضًا يمكن أن يظهر الألم فجأة بدون أي مقدمات ويستمر فترة قصيرة جدًا ثم يختفي. 

 لذا، نعم، يمكنك التعايش مع الانزلاق الغضروفي مع تحري الاحتياطات الآتية:

• تجنب الحركة السريعة المفاجئة.
• تجنب أنشطة مثل الجري والوثب .
• تجنب تمامًا رفع أوزان ثقيلة.
• تعلم عن الوضعيات الصحيحة للنوم والجلوس وهذا ما يمكنك أن تتعرف عليه في الآتي :"طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفي في الرقبة"
• تجنب القيادة أو الجلوس لفترات طويلة.
• تجنب الروتين اليومي الذي لا يحتوي على أنشطة مثل المشي أو السباحة.
• التزم بنظام غذائي يساعد في تقليل وزنك أو تثبيته على الأقل دون زيادة للحفاظ على صحة عمودك الفقري وتقليل الضغط عليه.
• التزم بتعليمات الطبيب الخاصة بـ المسكنات ومضادات الالتهاب.

كن على تواصل دائم مع طبيبك المختص وإذا ظهر عرض أو أكثر من هذه الأعراض، يجب عليك تحديد ميعاد فحص عاجل.

• ألم مستمر يؤثر بشكل ملحوظ على نشاطك اليومي.
• فقد الشعور بأطرافك السفلية.
• فقد القدرة على التحكم في البول.
• فقد القدرة على التوازن والتحكم بالحركات البسيطة.
• ضعف عام في عضلات الجسم.

يلعب الالتزام بتوجيهات الطبيب دوراً حاسماً في تسريع عملية الشفاء، وذلك من خلال تجنب الوضعيات الخاطئة خلال النوم والجلوس، وتجنب حمل الأشياء الثقيلة، والالتزام بالبرنامج العلاجي المحدد. قد يوصي الطبيب باستخدام بعض المسكنات، منها:

• كريم مووف أون - Move On Cream
• جيل فولتارين ايمولجل 1% - Voltaren Emulgel
• لاصقة سالون باس - Salonpas Patches

تناولنا في المقال إجابة عدة أسئلة تُحيرك منها: هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟، وما هي علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي؟. وفي النهاية لا تتردد في استشارة طبيبك المختص واتباع كل التعليمات للتخلص من آلام الانزلاق الغضروفي وتجنب الإصابة به مجددًا.

نحن هنا لمساعدتك في الحفاظ على صحتك، احجز الآن في مستشفيات أندلسية لأفضل الخدمات الطبية والرعاية الصحية، من هنــــــــا.