متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدورة؟

تعد فترة التبويض أحد فترات الدورة الشهرية عند النساء والتي تبدأ من مرحلة البلوغ حتى سن اليأس وفيها تزداد احتمالية حدوث الحمل.

لذا أردنا أن نصحبكم من خلال هذا المقال لنتعرف على ما هي فترة التبويض وكيفية التعامل معها بطريقة صحيحة لزيادة احتمالية حدوث الحمل وماهو أفضل وقت للجماع بعد نزول البويضة.

على عكس الشائع لدى الكثيرين في مجتمعاتنا العربية فالمقصود بالدورة الشهرية لا يعني نزول دم الحيض من المرأة فقط، بل تعد الدورة الشهرية مجموعة من العمليات والتغيرات التي يمر بها جسم المرأة كمرحلة تأهيلية لاحتمالية استقبال الحمل.

تبدأ هذه المرحلة شهريًا بإنتاج بويضة واحدة يتبادل كلا المبيضين في إنتاجها فيما تعرف هذه العملية بإسم عملية الإباضة. بالتوازي تفرز كميات مناسبة من الهرمونات الأنثوية التي تعمل على تهيئة بطانة الرحم لاستقبال الجنين المنتظر وتلقيح البويضة بحيوانها المنوي.

في حال عدم حدوث تلقيح للبويضة تبدأ فترة الطمث بنزول دم الحيض. إذًا كيف يمكن حساب فترة التبويض؟

يختلف موعد فترة التبويض بين النساء بناء على مجموعة من العوامل النفسية والفسيولوجية والغذائية المتغيرة، والتي تتحكم بشكل كبير في مدى انتظام الدورة الشهرية وما يترتب عليها من تحديد موعد فترة التبويض.

 لذا يعتمد معرفة أيام الإباضة أو فترة التبويض بناء على تتبع المرأة لدورتها الشهرية بشكل منتظم والتي تعد أحد العادات الصحية وأولى طرق تحقيق العافية. فيما يلي سنتعرف على مجموعة من الخطوات التي تساعدك لتحديد أيام فترة التبويض بدقة:

1. تبلغ فترة الدورة الشهرية عند أغلب النساء 28 يوم تبدأ بفترة الطمث.
2. عادة ما تصادف فترة التبويض اليوم ال 14 من بدأ فترة الطمث.
3. كما يوجد مجموعة من الأيام القبلية والبعدية لليوم ال 14 والتي تبلغ يومين قبل اليوم ال 14 ويومين بعده ويطلق على هذه الفترة مجتمعة شباك الإباضة وفيه تتزايد احتمالية حدوث الحمل.

يعد عدم انتظام الدورة الشهرية طبيعيًا في خلال سنتين إلى ثلاث سنوات بداية من فترة البلوغ، حيث يبدأ الجسم في التكييف مع الظروف المجتلفة للجسم من عوامل وتغييرات هرمونية وأخرى غذائية ليبدأ في الانتظام بعدها. تبلغ مدة الدورة الشهرية لدى أغلب النساء 28 يوم، وقد تختلف في نساء أُخريات لتتراوح ما بين 20 حتى 40 يوم.

لكن ما هي العوامل التي تؤثر على مدى انتظام الدورة الشهرية؟

1. الحمل والرضاعة.
2. تكيس المبايض.
3. اضطرابات الشهية.
4. فقدان الوزن الشديد أو الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.

تساهم العوامل سالفة الذكر في عدم انتظام الدورة الشهرية عند السيدات وما يترتب عليها من عدم تحديد فترة التبويض بشكل دقيق.

تمتاز فترة الدورة الشهرية بمجموعة من التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تنعكس على المزاج العام للمرأة بجانب مجموعة من الأعراض والعلامات المميزة ومنها:

1. تقلبات مزاجية.
2. زيادة إفرازات المهبل.
3. ألم حاد فيما تعرف بآلام الدورة الشهرية.
4. اضطراب الشهية.
5. ألم بالثدي.
6. نزيف مصاحب لفترة الحيض: عادة ما تقدر كمية دم الحيض بنسبة تعادل 3-5 معالق شاي وتستمر لمدة تتراوح بين 2-7 أيام.
7. ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
8. الصداع وأعراض اضطراب الجهاز الهضمي كالقيء والغثيان.

ليتسنى لنا الإجابة بدقة عن متى يكون أفضل وقت لحدوث الحمل بعد الدورة الشهرية ينبغي علينا معرفة مراحل الدورة الشهرية من أجل تحديد متى تشتاق الزوجة للجماع بعد الدورة استنادًا إلى أي من مراحل الدورة الشهرية الثلاث:

تمتاز هذه المرحلة بمجموعة من المتغييرات على الصعيد الهرموني والفسيولوجي ومنها:

1. تبدء هذه المرحلة بنزول دم الحيض.
2. يفرز الدماغ بداية من اليوم السادس هرموني (LH- FSH) يعملان على تحفيز عملية نضج عدد من البويضات يتراوح بين (15-20 بويضة).
3. زيادة هرمون الاستروجين.
4. بنهاية المرحلة يُصبح هناك بويضة واحدة جاهزة لعملية التخصيب.

 تمتاز هذه المرحلة بمجموعة من العوامل منها:

1. تبدأ هذه المرحلة في اليوم ال 14 تقريبًا من بدء نزول الطمث.
2. انتقال البويضة إلى قناة فالوب تمهيدًا لحدوث عملية الإخصاب.
3. زيادة إفرازات المهبل.
4. تزداد احتمالية حدوث الحمل في هذه المرحلة لتوافقها مع أيام الإباضة.

تمتاز مرحلة الجسم الأصفر بمجموعة من الخصائص منها:

1. تبدأ مرحلة الجسم الأصفر بعد انتهاء مرحلة التبويض.
2. يتكون الجسم الأصفر.
3. زيادة ملحوظة في نسبة هرموني الإستروجين والبروجسترون.
4. تنتقل البويضة المخصبة من قناة فالوب إلى الرحم في حال حدوث إخصاب تمهيدًا لبدء فترة الحمل.
5. تتهدم بطانة الرحم بفعل هرمون البروجسترون في حال عدم حدوث حمل ما يمهد لبدء دورة شهرية جديدة تبدأ بنزول دم الحيض.

تناولت العديد من الأبحاث العلمية الإجابة على متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدوره مباشره من ناحية التوقيت لتحديد أي التوقيتين أفضل الصباح أم المساء. إلى أن توصلت إلى مجموعة من المخرجات تندرج جميعها تحت جملة واحدة: لا يوجد وقت أمثل للجماع فالمحدد الرئيسي للوقت هو الزوجين بناء على استعدادهما النفسي والجسدي لهذا الأمر بجانب توفر الوقت المناسب.

كما سلطت الدراسات الضوء على أهمية وفوائد العلاقة الحميمية بين الزوجين ومنها:

1. تقوية المناعة.
2. مسكن طبيعي للآلام.
3. تعزيز الصحة النفسية من خلال تقليل الضغوطات والتوترات النفسية.
4. تحسين العلاقة بين الطرفين.
5. تقوية الذاكرة.

من المستحضرات الطبية الآمنة والأدوية التي تُستخدم للتخلص من آلام الجماع هي:

• المزلقات lubricant.
• مسكنات الألم مثل الباراسيتامول paracetamol.
• مرخيات العضلات مثل الدانتريلاكس dantrelax.

بعد أن أجبنا عن متى يكون أفضل وقت للجماع بعد الدورة؛ مركز أندلسية لصحة العائلة يقدم لكم مجموعة من العروض المتنوعة لكل أفراد العائلة، يمكنكم زيارتنا لمعرفة المزيد عن آخر عروضنا وباقاتنا.

مركز أندلسية لصحة العائلة.. لعائلة تتمتع بالعافية

 احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية لصحة العائلة أفضل مركز عيادات في جدة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.