كيف يمكن علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بنتائج فورية؟

الإمساك هو حالة تصيب الأفراد عندما لا تتحرك الأمعاء كما ينبغي أو عندما تتحرك ببطء شديد وتختلف شدة الإمساك فتكون بعض الحالات بسيطة وذلك أمر شائع لكن بعض الحالات تكون شديدة وتستمر لمدة زمنية أطول.

إذا كنت تعاني من إمساك بشكل متكرر وذلك يجعلك تشعر بالثقل وعدم استطاعتك على إفراغ أمعائك بشكل كامل فقد ترغب في تجربة إجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي.

يمكن أن تساعد زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالألياف في تنظيم حركات الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح.

هناك العديد من الأسباب المحتملة للإمساك بما في ذلك النظام الغذائي والأدوية ونمط الحياة.

يتطور الإمساك عند العديد من الأشخاص نتيجة:

• عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ.
• الحمل.
• كبر السن.
• تغيير نمط الحياة.
• الإعتماد على المسهلات.
• مشاكل في الأمعاء
• نقص الألياف في نظامك الغذائي.
• عدم شرب كمية كافية من السوائل.
• الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
• تناول بعض الأدوية، على سبيل المثال غالبًا ما يحتاج الناس إلى تناول الأدوية مثل حبوب منع الحمل وأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم وأدوية لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

عندما يتناول الأشخاص هذه الأدوية فقد يكون لها آثار جانبية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الإمساك.

إذا كنت تعاني من إمساك مزمن فعليك مراجعة الطبيب إذا لم تستجيب للتغيرات الغذائية فقد يحيلك الطبيب إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي إذا كان الإمساك شديدًا لدرجة أنه كان له تأثير دائم على حياتك.

على الرغم من أن الإمساك حالة شائعة وغالبًا لا تؤدي إلى أي مضاعفات أو مخاطر إلا أن بعض الحالات النادرة يتوجب فيها الذهاب لاستشارة الطبيب، فإليك بعض إشارات الخطر التي إذا لاحظتها لا تتردد واستشر الطبيب فورًا:

• إذا لم تتبرز لأكثر من أسبوع.
• إذا كنت تعاني من الألم بسبب الإمساك لأن البراز يتراكم في القولون ويسبب انتفاخه وتمدده.
• إذا لاحظت علامات دم عند ذهابك للتبرز إذ أنه إشارة إلى أنك تعاني من البواسير أو شقوق شرجية.
• إذا كان سبب الإمساك هو تناولك بعض أنواع الأدوية كعقاقير مضادة للالتهابات (NSAIDs) التي تمنع إنزيمات معينة في جسمك من إنتاج البروستاجلاندين وهي مواد شبيهة بالهرمونات يمكن أن تؤثر على عضلات مختلفة بما في ذلك تلك الموجودة في الجهاز الهضمي وتسبب تقلصها والتي يمكن أن تساعدك على التبرز.

يجب علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بأسرع وقت ممكن أو على الأقل معرفة السبب إذ يمكن أن يكون سبب الإمساك مشكلة صحية خطيرة. على سبيل المثال إذا كان القولون به انسداد أو إذا كان لديك مرض في الأمعاء.

لكن أولًا إذا كان لديك إمساك خفيف فقبل البحث عن أفضل الأدوية لعلاج الإمساك جرب بعض النصائح التالية الناجحة في علاج حالات إمساك من خفيف إلى متوسط:

• زيادة تناول السوائل.
• تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز الكامل والفواكه والخضروات والبقول والنخالة.
• تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر بدلًا من وجبة واحدة كبيرة.
• شرب المزيد من الماء.
• تمرن بانتظام على سبيل المثال اصعد الدرج بدلاً من استخدام المصعد.
• جرب الملينات الطبيعية مثل بذور الكتان.
• لا تستخدم المسهلات باستمرار إذا كانت تزيد من خطر الإصابة بحالة خطيرة في الأمعاء.
• تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إذا وصفها طبيبك.
• اسأل الطبيب أو الصيدلي إذا كان هناك شيء آخر يمكنك تناوله قد يساعدك.

إذا كان الإمساك يؤثر على طفلك فمن الضروري أن تحصل على العلاج على الفور. فيما يلي بعض النصائح لمساعدته:

• تجنب تقديم الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
• قدم لطفلك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف مثل الفواكه والخضروات.
• شجع طفلك على أن يكون نشيطًا طوال اليوم بابتكار بعض الأنشطة الممتعة.
• إذا كان طفلك يعاني من حالة طبية مثل انسداد في الأمعاء فقد يكون الإمساك أحد أعراض هذه المشكلة لذلك حاول علاجها في أسرع وقت ممكن.
• استشر طبيب طفلك إذا لم يتحسن الإمساك في غضون أسبوع.

إن انحشار البراز وصعوبة خروجه أمر شائع في المرضى الذين يعانون من الإمساك لفترة طويلة ويستخدمون أدوية مسهلة. تتفاقم المشكلة عندما يتم التوقف عن تناول المسهلات فجأة إذ تنسى عضلات الأمعاء كيفية نقل البراز عبر الأمعاء من تلقاء نفسها.

من المرجح أن تعاني من الإمساك المستمر وانحشار البراز إذا كنت:

• لا تتحرك كثيرًا وتقضي الكثير من وقتك جالسًا أو نائمًا.
• كنت تعاني من اضطراب في الدماغ أو في الجهاز العصبي يتسبب في تلف الأعصاب لعضلات الأمعاء.

تعيق بعض الأدوية عبور البراز عبر الأمعاء مثل:

• مضادات الكولين وهي الأدوية التي تؤثر على تفاعل الخلايا العصبية وعضلات الأمعاء.
• الأدوية المستخدمة في علاج الإسهال إذا تم تناولها بكثرة.
• الميثادون والكوديين أمثلة على مسكنات الألم المخدرة.

قد يوصي الطبيب بالبدء في استخدام المسهلات لتليين البراز الصلب وتخفيف حركات الأمعاء وعلاج صعوبة خروج البراز. هناك العديد من المسهلات في السوق والتي قد تكون فعالة حسب ظروفك، بما في ذلك:

• المكملات التي تحتوي على الألياف لتكبير حجم البراز ما يسهل خروجه.
• المنشطات التي تساعد في تقلص أمعائك.
• Osmotics هي مواد تعزز إفراز السوائل في الأمعاء من أجل تحفيز حركة الأمعاء وتليين البراز.
• المزلقات التي تساعد على عبور البراز عبر القولون.
• ملينات البراز التي تجذب الماء إلى براز الأمعاء الصلب.
• يتم استخدام الحقن الشرجية والتحاميل لتليين البراز وتعزيز حركة الأمعاء.

• دوفالاك شراب Duphalac syrup.
• أجيولاكس حبيبات Agiolax.
• هاي فايبر أكياس Hyfiber.

أخيرًا وليس آخرًا إذا كنت تريد علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج فلا تتردد وتواصل معنا في مستشفى الأندلسية لصحة الأسرة، إذ لدينا الأطباء الأكثر خبرة ليصفوا لك العلاج اللازم لتحسين حالتك وشفاؤها.

 احجز الآن للحصول على رعاية طبية عالية الجودة وفحوصات دورية شاملة في مستشفى أندلسية لصحة العائلة احجز معنا واستمتع بخدمة صحية متفردة لتأمين سلامة عائلتك، من هنــــــــــا.