ما هي أعراض تمزق أربطة الكاحل؟ وما هي مدة علاجها ؟

عندما تكون أحد متابعي الرياضات المختلفة، مثل :كرة القدم أو التنس أو كرة السلة الى آخره، فمن المؤكد أنك قد سمعت عن مصطلح التواء أو تمزق أربطة الكاحل التى يعاني منها بعض اللاعبين؛ لأن هذه الإصابة شائعة الحدوث بين الرياضيين نتيجة للشد والضغط المبالغ فيه الذي تتعرض له هذه الأربطة مع المجهود الرياضي الشديد، ومع ذلك لا يقتصر الأمر على الرياضيين فحوادث الانزلاق والتواء القدم في أثناء المشي شائعة أيضًا بين الأشخاص غير الرياضيين، وللتعرف على أعراض وعلاج تمزق أربطة الكاحل تابع القراءة.

ما هو تمزق أربطة الكاحل ؟

قد يحدث تمزق أربطة الكاحل بسرعة ودون أن ينتبه الشخص الى إصابته .كل ما يتطلبه الأمر هو تعثر بسيط مع التواء بالكاحل ويزداد الأمر سوءًا مع سقوط الشخص بكل وزنه واندفاعه فيحدث تمزق الأربطة.

من الممكن أن يسمع المصاب صوت فرقعة تدل على فداحة الإصابة يتبعها ألم كبير في موضع الالتواء يصعب بعدها استخدام هذه القدم للمشي، ما لم يفحصها طبيب، ويمنح المصاب مسكنًّا يساعده على التحمل حتى يتم نقله للمستشفى لتلقى العلاج.

ومن الضروري عند حدوث الالتواء الذهاب إلى خدمة الطوارئ لإجراء تقييم أولي، واستبعاد إصابات العظام وبدء العلاج.

ما هي أعراض تمزق أربطة الكاحل ؟

الأعراض أو العلامات الأكثر شيوعًا التي تشير إلى تمزق أربطة الكاحل هي:

• تورم في الكاحل و ألم في المنطقة الجانبية عند لمسها أو الضغط عليها (كلما زاد الألم والتورم، كان التواء الكاحل أكثر حدة وطال وقت الشفاء).
• ألم عند تحميل وزن الجسم على القدم المصابة.
• ورم دموي أو كدمة  فوق الكاحل (يظهر لون الجلد باللون الأزرق).
• صعوبة تحريك الكاحل بشكل دائري.

اعتمادًا على شدة الإصابة يمكن تصنيف تمزق أربطة الكاحل إلى ثلاث درجات:

1.  الدرجة الأولى: تمدد في الرباط أو تمزق خفيف جدًا، مع عدم استقرار بسيط في المفصل.
2. الدرجة الثانية: تمزق أكثر شدة ولكنه غير مكتمل، مع بعض الارتخاء في المفصل.
3. الدرجة الثالثة: يحدث تمزق في أحد أربطة الكاحل بالكامل، وفي هذه الحالة يكون التدخل الجراحي ضروريًا.
4. الدرجة الرابعة: تمزق رباطان أو أكثر من أربطة الكاحل.

ما هو علاج تمزق أربطة الكاحل ؟

يتم تقرير العلاج المناسب للحالة حسب درجة تضرر الكاحل كما يلي:

تمزق أربطة الكاحل الطفيف

تكون معظم التواءات الكاحل بسيطة ولا تتطلب علاجًا خاصًا وتلتئم جيدًا.

وتشمل طرق علاج الالتواء الطفيف:

• الحماية: شد الكاحل بضمادة مرنة أو جبيرة أو دعامة مصممة خصيصًا أو قالب، اعتمادًا على شدة الالتواء.
• الراحة: تجنب المشي على الكاحل المصاب واستخدام عكاز للمشي عند الضرورة.
• الثلج: ضع الثلج على الكاحل المصاب لتخفيف الألم والتورم.
• الضغط: يتم الضغط عن طريق لف رباط ضاغط على القدم والكاحل.
• الرفع: رفع الكاحل لأطول فترة ممكنة، لتقليل التورم.
• المسكنات: يمكن استخدام المسكنات التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل: الباراسيتامول (أسيتامينوفين) لتخفيف الألم.

يمكن أن يبدأ معظم الأشخاص المصابين في المشي وممارسة الرياضة على الفور، طالما أنهم يرتدون أحذية داعمة.

تمزق أربطة الكاحل المعتدل

يمكن علاج الالتواءات المتوسطة باستخدام الخطوات السابقة (الحماية، والراحة، والثلج، والضغط، والرفع). إذا كان المشي صعبًا للغاية، فيمكن استخدام جبيرة أو حذاء للدعم. يمكن لمعظم الناس البدء في المشي وممارسة الرياضة في غضون أيام قليلة.

قد يحتاج المصاب العلاج الطبيعي في حالة الالتواء المعتدل للمساعدة على تقليل التورم، والحفاظ على نطاق الحركة في المفصل، وزيادة قوة العضلات حول الكاحل تدريجيًا (وبالتالي منع الالتواءات المستقبلية).

تمزق أربطة الكاحل الشديد 

تتطلب الالتواءات الشديدة عناية طبية فورية. دون علاج قد تتفاقم حالة الكاحل وتزداد سوءًا. تتم إحالة معظم المصابين بالتواءات شديدة إلى أخصائي، وعادةً ما يتم تثبيت الكاحل في قالب جبس.
هناك جدل حول استخدام الجراحة. يعتقد بعض الخبراء أن الترميم الجراحي للأربطة الممزقة ليس أفضل من العلاج غير الجراحي.

العلاج الطبيعي ضروري في حالة الالتواءات الشديدة لاستعادة الحركة وتقوية العضلات وتحسين التوازن خاصةً قبل العودة إلى النشاط الرياضي. يمكن للعلاج الطبيعي أيضًا تسريع الشفاء.

تعرف ايضًا على اسباب قطع وتر اكيلس

ما هي مضاعفات تمزق أربطة الكاحل ؟

في حالة عدم شفاء تمزق أربطة الكاحل بشكل طبيعي فقد تتفاقم الحالة وتتطور الى ما يلي:

• عدم استقرار مفصل الكاحل: ما يؤدى الى مجموعة من المشكلات منها صعوبة المشي والجري وممارسة الرياضة.
• الألم المزمن: استمرار الشعور بالألم لفترة أطول ولكن شدة الألم تقل مع الوقت.
• تصلب مفصل الكاحل وعدم قدرته على الحركة بحرية.
• التهاب مفصل الكاحل.

تمزق أربطة الكاحل يعتبر واحد من أكثر نوعيات الاصابات شيوعا في الملاعب الرياضية، وذلك نقدم إليكم أهم إصابات الملاعب مع د. بيجاد هشام :

ما هو أفضل كريم لعلاج تمزق الأربطة ؟

يُفضل استخدام الكريمات المضادة للالتهابات التي تعمل على منع أو تقليل الالتهابات الموضعية بالأربطة وأنسجة العضلات، مثل تلك التي تحتوي على ديكلوفيناك الصوديوم، كذلك تساعد الكريمات التي تحتوي على المنثول والكافور والكابسيسين على تخدير النهايات العصبية وتقليل الشعور بالألم.

فى النهاية قد تكون الإصابة بتمزق أربطة الكاحل يسيرة لا تتطلب كثيرًا من الإجراءات العلاجية حتى تشفى، ولكن فى حالات أخرى قد يستلزم الأمر تدخلًا طبيًا يتناسب مع حجم الإصابة حتى يتماثل المريض للشفاء دون مضاعفات، لذلك تواصل معنا في مستشفيات أندلسية القاهرة لتكون أكثر اطمئنانا .