ما طرق تقوية جهاز المناعة عند الأطفال؟

قبل أن تعرف طرق التقويه تعرف على آلية عمل جهاز المناعة:

يعمل الجهاز المناعي بمساعدة مجموعة من الجنود التي تتخذ من الأوعية الدموية وسيران الدم مجرى لها، يساعدها في تأمين الجسم والكشف المبكر عن أي جسم غريب من أجل القضاء عليه في الحال.

في حال اكتشاف جسم غريب يتم أخذ عينة من هذا الجسم للتعرف على ما إن كان الجسم يمتلك أجسام مضاده خاصه به أم سيلجأ الجسم للتعامل معه لحين إنتاج أجسام مضادة تساهم في القضاء عليه.

تتسبب الحرب المناعية اليومية بين جنود الجهاز المناعي والأجسام الغريبة في وجود مجموعة من الأعراض المختلفة والتي تحتاج إلى تدخل طبي في بعض  الأحيان، والتي سنتعرف عليها من خلال السطور القليلة القادمة.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ضعف المناعة عند الأطفال مما يؤدي إلى إصابة الطفل بأمراض نقص المناعة المختلفة، من بين هذه الأسباب ما يلي:

 عوامل وراثية.

 طفرات جينية.

 التعرض للملوثات البيئية.

 التعرض لمصادر العدوى كالعدوى الفيروسية والتي تتأثر بمدة التعرض لها أو ما يُعرف بمصطلح (Viral load).

 العادات الخاطئة التي تؤدي إلى ضعف المناعة: مثل عدم اتباع نظام غذائي صحي وغيرها من السلوكيات.

يمكننا تقسيم أنواع أمراض نقص المناعة إلى ما يزيد عن 180 نوع، تندرج تحت عاملين رئيسيين هما:

 نقص المناعة الأولي: 

هي عبارة عن خلل يحدث بالجهاز المناعي نتيجة الأسباب الآتية:

 حدوث طفرات جينية.

 نقص عدد الخلايا المناعية.

 مرض نقص المناعة الإيدز.

 أمراض الجهاز التنفسي التي تؤدي إلى نقص المناعة.

 نقص المناعة الثانوي:

خلل ثانوي يحدث نتيجة الأسباب الآتية:

 الأمراض المزمنة كالسكري.

 السرطان.

 الاستخدام الخاطيء للمضادات الحيوية.

بعد أن تعرفنا على كل من أسباب ضعف المناعة وخلل المناعة عند الأطفال، دعنا نتعرف على بعض الأعراض الشائعة لأمراض ضعف المناعة.

يمكننا تقسيم أعراض نقص المناعة عند الأطفال على النحو التالي:

 العدوى.

 أمراض الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي.

 مشاكل الجلد كالإكزيما والطفح الجلدي.

 اضطرابات الجهاز الهضمي.

 نقص الوزن.

 التهاب المفاصل الروماتويدي.

تتفاوت أعراض أمراض نقص المناعة عند الأطفال بناء على نوع المرض ومدى الاهتمام بضرورة تلقي الرعاية الطبية والفحص الدوري الشامل. 

لأننا في مركز أندلسية لصحة الطفل نولي اهتمامًا كبيرًا بصحة الأطفال نقدم لكم 5 طرق لتقوية جهاز المناعة عند الأطفال:

 تطعيمات المواليد: 

ساهمت التطعيمات في تقليل معدل الإصابة بالأمراض الوبائية المختلفة وتحديدًا مرض شلل الأطفال بنسبة تصل إلى 99%، بالإضافة إلى قدرتها على تخفيض معدل الوفيات بين الأطفال بنحو 2-3 مليون حالة وفاة. 

لذا تشكل تطعيمات المواليد جدارًا مناعيًأ يحمي الطفل من الأمراض ويخفف حدة أعراض المرض حل  الإصابة به، نتيجة لدور التطعيمات في تعزيز المناعة المكتسبة للطفل.

 الحركة بركة: 

أثبتت الأبحاث العلمية أهمية ممارسة الرياضة في تقوية مناعة الأطفال، حيث أكد الباحثون  أن 30 دقيقة يوميًا من ممارسة الرياضة تعزز مناعة الطفل وتحميه من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بنسبة تصل إلى 30%.

 من الماء حياة:

ينصح الأطباء والمختصين ضرورة تناول معدل يومي ثابت من الماء يقدر بنحو 8-10 أكواب مياة وذلك لحماية الجسم من التعرض للجفاف وتكون الحصوات بجانب دور الماء في تعزيز مناعة الجسم ووظائفه الحيوية.

 راقب العادات الغذائية لطفلك:

50% من أطفال المدارس يتناولون الوجبات السريعة والمشروبات الغازية مرتين أسبوعيًا على الأقل. 

لذا احرص على تقليل تناول كل من الوجبات السريعة والمشروبات الغذائية لإحتوائها على الدهون المشبعة الضارة، مع ضرورة تقليل تناول كل من السكر والملح.

 النوم صحة

أكدت الأبحاث دور النوم في تقوية المناعة عند الأطفال، حيث يوصي الأطباء بضرورة أن ينال الطفل قسطًا كافي من النوم يصل إلى 9 ساعات وتجنب السهر والإجهاد.

لأن العادات الغذائية اليومية تشكل سلاحًا تعزيزيًا من أسلحة الجهاز المناعي، أردنا في مركز أندلسية لصحة الطفل أن نقدم لكم مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة عند الأطفال.

تساهم الأطعمة التالية في تقوية جهاز المناعة عند الأطفال لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الطفل، ومن أمثلة هذه الأطعمة ما يلي:

 الزبادي ومنتجات الألبان: تعد مصدر غني بفيتامين د الذي يعمل على تعزيز مناعة الطفل.

 البرتقال والكيوي: يعد كل من البرتقال والكيوي أحد أنواع الفاكهة الحمضية التي تعد مصدر غني بفيتامين ج.

 المكسرات واللوز: مصدر غني بالأوميجا 3.

 أسماك السالمون.

 الشاي الأخضر: مصدر غني بمضادات الأكسدة.

من المكملات الغذائية التي تعمل على رفع مناعة الأطفال:

• ناترول سليب أند إميون هيلث 50 قطعة. Natrol immune boost immune support 50 pieces.
• زنكوميد شراب 100مل. zincomed syp 100ml

بعد أن تعرفنا على طرق تقوية جهاز المناعة عند الأطفال، احرص على زيارة مركز أندلسية لصحة الطفل لتتمتع بمجموعة متنوعة من العروض والباقات المتعلقة بصحة الطفل. كما يمكنك زيارة موقعنا الإلكتروني لتتعرف على المزيد من المعلومات الصحية.

مركز أندلسية لصحة الطفل.. مكان يعتني بطفلك

احرص على صحة وسعادة طفلك في مستشفى أندلسية لصحة الطفل. احجز الآن من هنــــــــــــــــا.