ما هو الكولاجين للبشرة وما أضراره وفوائده؟

تأمل جميع النساء في أن تمتلك بشرة صحية ونضرة خالية من التجاعيد. من ضمن المواد التي توفر ذلك للبشرة الكولاجين. الكولاجين هو بروتين يوجد في الجسم له عدد من الفوائد التي تحافظ على ليونة وترطيب الجلد ودعم صحة البشرة.
يمكن أن يخبرِك هذا المقال بكل ما تريدي معرفته عن استخدامات وفوائد الكولاجين للبشرة.

الكولاجين هو بروتين يوجد بوفرة في جسم الإنسان، حيث يتكون بشكل رئيسي من الأحماض الأمينية الجلايسين والبرولين والهيدروكسي برولين، والتي تشكل الهيكل الثلاثي الحلزون المميز الكولاجين للبشرة .
يُعد الكولاجين المكون الرئيسي للأنسجة الضامة التي تتكون منها عدة أجزاء من الجسم، بما في ذلك الأوتار والأربطة والجلد والعضلات.
يمتلك الكوجين عدد من الفوائد الهامة، بما في ذلك تزويد بشرتِك بالنضارة بالإضافة إلى تقوية عظامِك.

الكولاجين هو بروتين طبيعي موجود في الجسم ويساعد في بناء وصيانة الأنسجة والأعضاء المختلفة، بما في ذلك البشرة. ومن المهم معرفة أن الكولاجين يشكل نسبة كبيرة من البروتينات التي تشكل الجلد، ويعتبر من أهم المكونات التي تحافظ على صحة وجمال البشرة.

تلعب الكولاجين دورًا حاسمًا في الحفاظ على شباب البشرة ومرونتها ونضارتها، وذلك لعدة أسباب، منها:

• تحسين مرونة البشرة: يعمل الكولاجين على تحسين مرونة البشرة ومرونتها، حيث يمنح البشرة ملمسًا ناعمًا ومظهرًا شابًا.
• تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد: يعمل الكولاجين للبشرة على تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد في البشرة، وذلك بسبب تأثيره المغذي والمحفز لإنتاج الخلايا الجديدة.
• تحسين صحة البشرة: يعمل الكولاجين للبشرة على تحسين صحة البشرة بشكل عام، حيث يعزز ترطيب الجلد ويحميه من جفاف البشرة والتشقق.

ومن المهم الحفاظ على مستويات الكولاجين في الجسم عندما يتقدم العمر، حيث يتراجع إنتاج الكولاجين للبشرة في الجسم مع تقدم السن، مما يؤدي إلى تقلص حجم البشرة وظهور التجاعيد وخطوط الجفاف. وبالتالي، يمكن الحفاظ على شباب ونضارة البشرة بتناول الأطعمة الغنية بالكولاجين والفيتامينات المفيدة للبشرة، وكذلك من خلال استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكولاجين ، أيضًا يمكنكِ استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان يناسبكِ الحصول على جلسات مورفيوس برو.

هناك 28 نوعًا من الكولاجين، ولكن فيما يلي الأنواع الأربعة الأكثر شيوعًا.

• النوع الأول: النوع الأكثر شيوعًا، يوجد في جميع الأنسجة الضامة.
• النوع الثاني: يوجد في المفاصل والأقراص الفقرية (الوسائد التي تعمل كممتص للصدمات في العمود الفقري).
• النوع الثالث: المكون الرئيسي للألياف الشبكية الموجودة في الجلد والأوعية الدموية.
• النوع الرابع: أحد مكونات الكليتين والأذن الداخلية وعدسة العين.

مؤخرًا أصبحت مكملات الكولاجين شائعة الاستخدام، حيث يتحلل معظمها بالماء من خلال تكسير الكولاجين لتسهيل الامتصاص. ذلك بخلاف ما ينتجه جسمكِ من الكولاجين بشكل طبيعي.
أشهر منتجات الكولاجين   
تشتهر منتجات الكولاجين الفموية والموضعية مثل المكملات الغذائية وكريمات الوجه لعلاج علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وفقدان ترطيب الجلد وآلام المفاصل. حيث يمكنِك تناوله كمكمل غذائي أو إضافته إلى المشروبات الساخنة والباردة والأطعمة مثل دقيق الشوفان واللبن.

بالإضافة إلى ذلك، تستخدم شركات مستحضرات التجميل الكولاجين في منتجات مثل المرطبات والأمصال بسبب خصائصه المرطبة.
تأتي هذه المكملات بشكل أساسي في شكل كبسولات بالإضافة إلى وجودها في شكل مسحوق. تختلف أنواع الكولاجين الموجودة في المكملات؛ بعضها يحتوي على نوع واحد أو نوعين، بينما يحتوي البعض الآخر على ما يصل إلى خمسة.
أين يوجد الكولاجين 
يوجد الكولاجين في الأنسجة الضامة والجلد والأوتار والعظام والغضاريف. يوفر الدعم الهيكلي للأنسجة ويلعب أدوارًا مهمة في العمليات الخلوية، بما في ذلك :

• إصلاح الأنسجة.
• استجابة مناعية.
• الاتصال الخلوي.
• الهجرة الخلوية، وهي عملية ضرورية للحفاظ على الأنسجة.

تنتج خلايا النسيج الضام التي تسمى الخلايا الليفية الكولاجين وتحافظ عليه. مع تقدم الإنسان في السن، يصبح الكولاجين الخاص بهم مجزأً، وتضعف وظيفة الخلايا الليفية، ويتباطأ إنتاج الكولاجين.
تؤدي هذه التغييرات، جنبًا إلى جنب مع فقدان بروتين آخر يسمى الإيلاستين، إلى ظهور علامات الشيخوخة مثل ترهل الجلد والتجاعيد.

قد يؤدي الكولاجين إلى مجموعة متعددة من الفوائد مثل:

• تحسين صحة الجلد:

يعُد الكولاجين مكون أساسي لبشرِتك، إذ أنه يلعب دورًا هامًا في تقوية البشرة وترطيبها ومرونتها. ويظهر ذلك عند تقدم العمر، ينتج الجسم كمية أقل من الكولاجين، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد.
تتجه العديد من السيدات إلى تناول  ببتيدات الكولاجين أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، ذلك قد يعمل على تحفيز الجسم على إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى أن ذلك يساعد على إبطاء شيخوخة الجلد عن طريق تقليل الجفاف وتجاعيد الوجه .

• يخفف آلام المفاصل:

قد يساعد الكولاجين في الحفاظ على صحة وسلامة الغضروف؛ هو النسيج الذي يحمي المفاصل. مع تقدم العمر تنخفض كمية الكولاجين في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة باضطرابات المفاصل التنكسية مثل هشاشة العظام. لذا قد تساعد مكملات الكولاجين في تحسين أعراض هشاشة العظام  وتقليل آلام المفاصل العامة.

• منع فقدان العظام:

تتكون العظام من الكولاجين، مما يعطي القوة للعظام. يقل نسبة الكولاجين في الجسم مع تقدم العمر، وبالمثل تقل كتلة العظام، مما يؤدي إلى هشاشة العظام. التي تتميز بانخفاض كثافة العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
يساعد تناول مكملات الكولاجين بالإضافة إلى مكملات الكالسيوم في منع انهيار كتلة العظام، الذي يؤدي إلى هشاشة العظام.

• يعزز كتلة العضلات:

يُعد الكولاجين مكونًا هامًا للعضلات الهيكلية، حيث أنه البروتين الأكثر وفرة في الجسم. قد تساعد مكملات الكولاجين في تعزيز كتلة العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من ساركوبينيا، وهو فقدان كتلة العضلات الذي يحدث مع تقدم العمر.

• يعزز صحة القلب:

يساعد الكولاجين في بنية الشرايين والأوعية الدموية التي تنقل الدم من قلبِك إلى باقي أجزاء جسمِك. بدون ما يكفي من الكولاجين، قد تصبح الشرايين أقل مرونة، مما يسهل الإصابة بتصلب الشرايين. لذا فإن مكملاتالكولاجين قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

• الشعر والأظافر.

قد يؤدي تناول الكولاجين إلى زيادة قوة أظافرِك عن طريق منع تقصفها. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد في نمو شعرِك وأظافرِك لفترة أطول.

بشكل عام مكملات الكولاجين جيدة، لكن يوجد عدد من السلبيات أو الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين. 

ومع ذلك، فإن بعض المكملات مصنوعة من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة مثل الأسماك والمحار والبيض. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه هذه الأطعمة تجنب مكملات الكولاجين المصنوعة من هذه المكونات.

كما يمكن أن تسبب هذه المكملات لبعض الأشخاص الغثيان والانتفاخ، بالإضافة إلى بعض الآثار الجانبية في الجهاز الهضمي مثل مثل حرقة المعدة والشعور بالامتلاء .

على الرغم من ندرتها عادةً، إلا أن الآثار الجانبية لببتيدات الكولاجين على الجلد غالبًا ما تأخذ شكل التهاب وجلد أو طفح جلدي. يحدث هذا عادةً بسبب المواد المضافة أو المواد الحافظة أو المعادن الثقيلة أو المنتجات الحيوانية ذات المصادر الضعيفة المدرجة كمكونات في بعض المكملات الغذائية

تتعدد أشكال المنتجات الصيدلانية الغنية بالكولاجين المفيد للبشرة والوجه، وأحد هذه الأنواع هو الشراب والحبوب، ومن أمثلتها:

• بيتس ويل كولاجين اتش للشعر (beatswell-collagen).
• سويس كولاجين جلو (swisse-collagen-glow).
• هولاند & باريت كولاجين بحري 3000 مجم (holland-and-barrett).
• كولاجين بلس (collagen-plus).

كما تتمنى لكم مستشفيات أندلسية المزيد من الصحة والعافية.

ننتظركِ دائمًا في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة ونفخر بكوننا الأكثر احترافية بين مراكز التجميل لأن هذا ما تستحقينه، احجزي الأن من هنـــــــــا.