كيف يحارب الكولاجين البحري علامات التقدم بالسن؟

الكولاجين مركب سحري قد يقضي على آثار الشيخوخة والتجاعيد وكذلك علاج مشاكل البشرة لتكون أكثر نعومة ونضارة.

نعرف أن الكولاجين له العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، لكن ماذا عن الكولاجين البحري أو ما يسمى بالمارين كولاجين؟

لا تختلف فوائد المارين كولاجين كثيرًا عن الكولاجين المستخلص من مصادر أخرى، بل يمكن أن يكون بديلًا ممتازًا لمن يفضل عدم تناول منتجات اللحوم الأخرى.

أصبح الكولاجين مؤخرًا أكثر شيوعًا وارتفعت مبيعاته في مراكز التجميل، وذلك لقدرته الفائقة على مقاومة آثار الشيخوخة ومحاربة علامات التقدم بالسن التي تتسلل لوجهك عام بعد عام.

يأتي المارين كولاجين بأشكال متنوعة منها كبسولات الكولاجين ومسحوق الكولاجين وشراب الكولاجين.

جميع أشكال الكولاجين فعالة بنفس القدر ولها القدرة على تحسين البشرة والشعر والأظافر.

في هذه المقالة سنصحبك في جولة للتعرف على أنواع الكولاجين المستخرج من البحر وأبرز فوائده وأضراره وكيفية استخدامه، فاستمري في القراءة لمعرفة المزيد.

يمكنكِ الحصول على المارين كولاجين بكل سهولة من المكملات الغذائية التي تكون على شكل أقراص أو مساحيق أو مشروبات تباع في الأسواق.

قد تتساءلين من أين يأتي المارين كولاجين وما هي المصادر التي يستخرج منها لتصنيع المكملات الغذائية والمساحيق المعدة للاستخدام.

يستخرج الكولاجين البحري من المأكولات البحرية، مثل:

• الطحالب البحرية.
• سمك السالمون.
• الكاليماري.
• المحار.

الفرق الرئيسي بين الكولاجين التقليدي والكولاجين البحري هو المصدر الذي يستخرج منه.

بينما يتم الحصول على كولاجين التقليدي من الأبقار التي تتغذى على الأعشاب، يمكن الحصول على المارين كولاجين من السمك والمأكولات البحرية.

هناك أنواع مختلفة من الكولاجين التي قد تبلغ 16 نوع على وجه الدقة، لكن ليس لكل الأنواع نفس الفائدة الصحية ونفس التأثير.

تشمل أنواع الكولاجين الأكثر شيوعًا: النوع الأول والثاني والثالث.

يتواجد الكولاجين من النوع الأول والنوع الثالث بنسبة أكبر داخل أجسامنا وتستخدم لتقوية الشعر والجلد والأظافر والعظام.

على الرغم من أن الكولاجين من النوع الثاني يتواجد بنسبة أقل داخل أجسامنا إلا أنه لا يزال يقدم فائدة كبيرة للجسم وذلك لأنه يحسن من صحة المفاصل والغضاريف.

يمكنكِ تناول المارين كولاجين على شكل مكمل غذائي أو سائل أو مسحوق يضاف إلى الماء.

بروتين الكولاجين البحري يتمتع بخاصية التحلل في الماء والتفكك إلى وحدات أصغر تسمى ببتيدات الكولاجين.

يمكن أن تذوب الببتيدات بسهولة في السوائل الساخنة أو الباردة وبالتالي يتمكن الجسم من امتصاصها بسهولة فائقة.

إليكِ بعض الأفكار لاستخدام المارين كولاجين:

• نظرًا لأن الكولاجين قابل للذوبان بدرجة عالية ولا طعم له فعليًا فيمكنكِ مزجه مع القهوة والشاي والعصائر والأطعمة الأخرى دون أن تشعري بتغير في الطعم.
• يمكنك أيضًا إضافته إلى المخبوزات.
• اخلطي مسحوق الكولاجين في الماء.
• امزجي مسحوق الكولاجين مع القهوة أو الشاي أو أي مشروب ساخن.
• امزجي المسحوق مع العصائر أو المشروبات الباردة.

في الواقع لا يوجد وقت على وجه الخصوص يعدكِ بإعطاء فائدة أكبر، لكن طالما أنكِ تتناولين المارين كولاجين بجرعات مناسبة فستلاحظين الفرق واضحًا على بشرتكِ وشعرك.

تعرفي أكثر على مقالات تهمك عن صحة وجمال المرأة على مدونتنا.

للكولاجين شهرة واسعة لنجاحه في محاربة علامات التقدم في السن التي تظهر على البشرة، كما أنه يعزز من صحة الشعر والمفاصل. إليكِ أبرز الفوائد الصحية للكولاجين البحري:

توجد العديد من الأبحاث والدراسات التي تثبت قدرة الكولاجين على تعزيز نمو الشعر وجعله أكثر قوة.

مع التقدم في العمر يقل إنتاج الجسم للكولاجين الطبيعي، ولذلك تتدهور صحة البشرة والشعر والأظافر وتظهر التجاعيد.

على الرغم من نقص مستوى الكولاجين في الجسم يمكنك الاستعانة بكولاجين خارجي لتعويض هذا النقص، يمكنكِ الحصول عليه من المكملات الغذائية.   

وجدت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن استهلاك المارين كولاجين يحافظ على سُمك الجلد لدى الفئران من خلال زيادة عدد ونشاط الخلايا الليفية في الجلد.

أيضًا يزيد المارين كولاجين من عدد الخلايا التي تنتج الكولاجين والألياف الأخرى، ويبدو أن الأبحاث التي أُجريت على البشر تؤكد هذا التأثير.

• ينتج الجسم بشكل طبيعي الكولاجين والإيلاستين ولكن يمكن أن تبدأ المستويات في الانخفاض مع تقدمنا ​​في العمر ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بألم والتهاب المفاصل.
• المارين كولاجين هو عبارة عن بروتين يتكون من الأحماض الأمينية التي تعتبر لبنة أساسية في صحة المفاصل وقوة العظام.
• تبين أن مستويات الكولاجين تنخفض بنحو 1٪ كل عام لكل من الرجال والنساء خاصة عندما يصلون إلى منتصف العشرينات أو أوائل الثلاثينيات.
• لكن مع تناول مكمل يحتوي على الكولاجين ستتأكدين من أن جسمك يستهلك ما يكفي لمقاومة التدهور الطبيعي للكولاجين الذي يحدث مع تقدم العمر.
• إذا نجحت في محاربة نقص مستوى الكولاجين في جسمك ستتمكنين من إيقاف تدهور المفاصل وفقدان كثافة العظام
• يساعد الكولاجين في الحفاظ على سلامة الغضاريف وهو النسيج الشبيه بالمطاط الذي يحمي مفاصلك.
• يمكن أن تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين في تقليل الالتهاب وتحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
• يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الكولاجين أيضًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وضعف جهاز المناعة.
• يحسن من جودة النوم.
• يعتبر المارين كولاجين من المصادر الغنية بالجلايسين وهو حمض أميني له العديد من الفوائد من ضمنها تحسين نومك.
• تحسين جودة النوم تعني أنكِ تحصلين على وقت كافٍ لإراحة جسمك دون انقطاع وتعني أن لا تكوني تعانين من الأرق أو غيره من اضطرابات النوم.
• يمكنكِ التمتع بهذه الفائدة عن طريق تناول الكولاجين البحري قبل النوم مباشرة.

• يساعد الكولاجين البحري في تثبيت نسبة السكر في الدم في أثناء النوم، وذلك ممتاز إذ يمكن أن تؤثر الارتفاعات والانخفاضات في مستوى السكر على جودة النوم.
• يقوي العظام
  لا يحتوي الكولاجين البحري على المعادن التي تعزز من صحة العظام إلا أن إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات تشير إلى أنه يقوي العظام.
• يساعد الكولاجين البحري في امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور والمعادن الأخرى.

على الرغم من أن  الكولاجين البحري منتج طبيعي إلا أنه أحيانًا يكون له بعض الآثار الجانبية والتي تظهر على شكل:

• الإصابة برد فعل تحسسي إذا كانت لديكِ حساسية تجاه الأسماك.
• نظرًا لأن الكولاجين بروتين لذلك يوصي الأطباء بالحد من استخدامه لمرضى الكلى.
• عند تناول الكولاجين عن طريق الفم عليكِ حساب الكميات بعناية.
• بعد تناول الكولاجين البحري قد تشعرين بطعم كريه في فمك.
• بعد تناول الكولاجين قد يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

استشيري طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين للتأكد من أنها مناسبة لحالتك أو أنها لا تتفاعل مع أي دواء تتناولينه.

لحسن الحظ لا يمكن أن يسبب الكولاجين زيادة في الوزن. فبغض النظر عن أنه يمكن أن يساعد في بناء العضلات وزيادة كتلتها، لا يوجد شيء في مكمل الكولاجين يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن.

لا يمكن أن تسبب مكملات الكولاجين البحري تساقط الشعر، وعلى الرغم من ذلك فتواجد الكولاجين في الجلد بكميات كبيرة يمكن أن يسبب حالة أخرى تسمى جفاف الجلد.

في حين أن بعض مكملات الكولاجين يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خفيفة اعتمادًا على المريض، إلا أن تساقط الشعر  ليست منها.

إذا لاحظت تساقط الشعر بكميات كبيرة اسرعي باستشارة الطبيب إذ يمكن أن يكون دلالة على مشكلة أكثر خطورة.

بمجرد التوقف عن تناول الكولاجين، يفقد جسمك مصدره الإضافي من البروتين المنتج للإيلاستين.

ذلك يتسبب في انخفاض في مرونة الجلد لأن خلايا بشرتك الآن تنتج كمية أقل من الإيلاستين.

نظرًا لأن الدراسات أثبتت أن الكولاجين يحارب الجذور الحرة، فقد يساعد نظريًا في إيقاف تشيب الشعر.

ذلك يكون نتيجة منع إتلاف الخلايا التي تنتج صبغة الشعر، نتيجة لذلك، تقل احتمالية ظهور الشيب المبكر لديكِ.

ختامًا يعتبر الكولاجين المستخرج من البحر من أفضل العناصر التي تساعدكِ على الحفاظ على مرونة بشرتك وصحة شعرك ومفاصلك.

لمعرفة معلومات أكثر حول المارين كولاجين تواصلي معنا في مركز الأندلسية لصحة وجمال المرأة.

تتعدد أنواع الكولاجين البحري في السوق ومن أشهر الأنواع:

• كولاجين بحري نيوسيل Neocell super collagen.
  يحتوي هذا النوع على فيتامين ج وبيوتين.
• كولاجين بحري بيبتايد إس أر بودرة SR collagen peptide.
• فيتال بروتين بحري كولاجين vital protein marine collagen.

ننتظركِ دائمًا في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة ونفخر بكوننا الأكثر احترافية بين مراكز التجميل لأن هذا ما تستحقينه، احجزي الأن من هنـــــــــا.