ما هي فوائد الاحتلام الليلي عند الرجال وما هي أسبابه؟

ترتبط فترة المراهقة لدى الذكور بشكل خاص بالصحوة الجنسية، لذا فإن الاحتلام الليلي أمر شائع لديهم في هذه الفترة، ومع ذلك قد تُفاجئ عندما تحتلم ليلًا وأنت بالغ بالفعل، الجدير بالذكر أن المعتقد السائد أن الاحتلام الليلي أمر خاص بالرجال فقط، بينما تختبر السيدات أيضًا هزات النشوة الجنسية في أثناء النوم، وهناك كثير من المعتقدات الخاطئة حول الاحتلام الليلي، والتي نوضحها من خلال المقال ونجيب عن أهم الأسئلة الشائعة الخاصة بهذه الظاهرة وما أهم فوائدها، وأضرارها وما علاقتها بالعادة السرية.

ما هو الاحتلام الليلي؟

الاحتلام الليلي Nocturnal Emission or Wet Dream أو ما يُعرف الحلم الرطب هو هزة جنسية تحدث في أثناء النوم وترتبط عادةً بالصور والأفكار المثيرة. يمكن أن تحدث هذه الأحلام أيضًا بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات.
يُعرف الحلم الرطب أيضًا بالنشوة الجنسية في أثناء النوم، أو الانبعاث الليلي أو القذف التلقائي في أثناء النوم والمقصود بالتلقائي أنه يحدث دون تحفيز يدوي أو جماع.
عادةً ما يحدث الاحتلام الليلي بشكل شائع في مرحلة البلوغ للجنسين، على الرغم من أنه قد لا يحدث للجميع ولكنه أمر طبيعي ولا يستدعي القلق.
في حين أن الأحلام الرطبة ترتبط عادةً بالأولاد في مرحلة البلوغ، فإنها تحدث لكلا الجنسين وقد تحدث أيضًا بعد البلوغ وفي مراحل عمرية كبيرة.
يحدث الاحتلام الليلي عندما يقذف الذكر السائل المنوي تلقائيًا (يجب أن يكون الشخص قد تجاوز سن البلوغ ويجب أن تكون خصيتيه قادرة على إنتاج الحيوانات المنوية) أو تصل الأنثى إلى هزة الجماع وتطلق سوائل المهبل في أثناء النوم.
يستيقظ بعض الأشخاص في أثناء الاحتلام، بينما ينام آخرون خلاله. غالبًا ما يكون القذف نتيجة حلم جنسي، ولكن ليس دائمًا، وفي أغلب الأوقات قد لا يتذكر الشخص حتى الحلم.

هل الاحتلام الليلي هو العادة السرية؟

 الفرق بين الاحتلام والعادة السرية، حيث  يخلط البعض بين ممارسة العادة السرية وبين الاحتلام الليلي، والحقيقة أنهما أمران مختلفان، إذ يحدث القذف في أثناء الاحتلام بشكل تلقائي دون تدخل من الشخص، بينما يقذف الشخص ويصل للنشوة الجنسية في أثناء العادة السرية بقصد ووعي وذلك عن طريق التحفيز اليدوي للأعضاء التناسلية.

ما سبب الاحتلام في النوم؟

ما أسباب الاحتلام عند الرجل المتزوج؟ لا يُعرف السبب الدقيق وراء ظاهرة الاحتلام الليلي ويعتقد الباحثون أنه بسبب الاحتياج الجنسي ومع ذلك فإنه قد يحدث حتى للمتزوجين الذين يمارسون العلاقة الحميمة بمعدل منتظم.
ومع ذلك فإنه قد يحدث لأسباب نتعرف إليها فيما يلي.

ما سبب الاحتلام الليلي عند الذكور؟

ما هو الاحتلام للرجل و ما اسبابة ؟ هذا ما سنتناولة من خلال السطور التالية؛ في أثناء النوم قد يزداد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، بالنسبة للذكور، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الانتصاب هذا هو السبب الشائع وراء ما يُعرف بانتصاب الصباح، والذي قد يحدث دون قذف، ولكن أحيانًا يصاحبه خروج المذى (هو سائل شفاف لزج يفرز قبل القذف يُعرف بالسائل الذي يسبق السائل المنوي)، وفي أحيان أخرى يقذف الرجل في أثناء النوم وهذا ما يُعرف كما وضحنا بالاحتلام.
السبب الأساسي وراء الاحتلام الليلي لدى الذكور غير معروف ولكن هناك عديد من النظريات فيما بينها:

•  الأحلام المثيرة: قد تؤدي الأحلام الجنسية إلى الوصول للنشوة والاحتلام لدى بعض الذكور على الرغم من أنها ليست شرطًا أساسيًا.
• زيادة هرمون التستوستيرون في سن المراهقة: ترتبط الأحلام الرطبة بمستويات عالية من هرمون التستوستيرون. يرتفع هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الجنس الأساسي عند الذكور، خلال سنوات المراهقة وحتى سن البلوغ المبكر، لذا يزداد الاحتلام الليلي عند الأولاد في مرحلة البلوغ.
• تحفيز الأعضاء التناسلية: من الممكن أن يؤدي احتكاك الأعضاء التناسلية بسبب الأغطية أو الاستلقاء على المعدة إلى إثارة جنسية غير مقصودة، قد يساهم هذا في احتمالية حدوث احتلام.
• مشاهدة التلفاز: وجدت واحدة من الدراسات أن معدل الاحتلام الليلي يزداد لدى المراهقين الذين يشاهدون أكثر من ثلاث ساعات من التلفاز يوميًا.
• النوم على المعدة: تُظهر بعض الأبحاث أن النوم على البطن قد يزيد من معدل الاحتلام الليلي.

ما سبب الاحتلام الليلي للبنات؟ 

وجدت دراسة واحدة عام 2010 أن 37% من السيدات يختبرن الاحتلام الليلي، ومع ذلك فإن سبب الاحتلام الليلي عند الإناث غير واضح، وذلك نتيجة قلة معدل القذف لدى الإناث في العموم مقارنةً بالذكور.
فسر العلماء الأمر أن الاحتلام الليلي يحدث في أثناء نوم حركة العين السريعة (مرحلة من مراحل النوم تتميز بحركة العين السريعة) في هذه المرحلة يتسارع التنفس ويزداد معدل ضربات القلب، ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم، بما في ذلك منطقة الحوض والبظر، ما يساعد على حدوث الإثارة.
يمكن تبسيط ما سبق أن ما يحدث في المخ والجسم في أثناء نوم حركة العين السريعة يشبه إلى حد كبير ما يحدث عند وقت الإثارة الجنسية في أثناء الصحو. أي أن الجسم يحاكي ما يحدث في أثناء وقت العلاقة الحميمة ولكن في أثناء النوم ما يسبب الوصول للنشوة الجنسية.
الجدير بالذكر أن الوصول لهزة النشوة في أثناء النوم أسهل بالنسبة للسيدات عنه في وقت الصحو، لأن السيدات عادةً ما يصعب عليهنّ الوصول للنشوة في الحياة الواقعية بسبب الضغوط اليومية والمشكلات التي يواجهنها، أما في أثناء النوم تختفي جميع العوائق التي قد تؤخر أو تمنع الوصول للنشوة.

متى يبدأ الاحتلام الليلي؟

يمكن أن يبدأ الاحتلام  في سن 13- 14 عامًا، ويختبر حوالي 38٪ من المراهقين الذكور القذف في أثناء النوم.
يكون الاحتلام الليلي أكثر شيوعًا خلال سنوات المراهقة بسبب ارتفاع الهرمونات الجنسية، كما أنها أكثر شيوعًا خلال فترات الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة.

متى ينتهي الاحتلام الليلي؟

يقل معدل الاحتلام الليلي مع التقدم في العمر، بسبب انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.  عادةً ما تكون الأحلام الرطبة لدى الرجال الأكبر من ٢٥ سنة نادرة، ولكنها قد تحدث في عمر الثلاثينيات والأربعينيات ولا يزال الأمر طبيعيًا.

ما هو عدد مرات الاحتلام الليلي الطبيعي؟

يمكن أن يختلف معدل الاحتلام الليلي اعتمادًا على النشاط الجنسي للشخص وعمره ومستويات الهرمون. الأحلام الرطبة أكثر شيوعًا لدى المراهقين وهي جزء طبيعي من مرحلة البلوغ.
لا يختبر كل المراهقين الاحتلام الليلي ويمر به البعض بمعدل كبير، وفي الحالتين الأمر طبيعي تمامًا.
لا يُوجد عدد مرات طبيعي للاحتلام الليلي، فبعض الرجال لديهم أحلام رطبة عدة مرات في الأسبوع، قد يختبر البعض الآخر الاحتلام الليلي عدة مرات طوال حياتهم.
في العموم وكما وضحنا يقل الاحتلام الليلي بمرور الوقت، نتيجة انخفاض مستوى الهرمونات.

ما هي أعراض الاحتلام الليلي؟

العرض الأبرز للاحتلام الليلي هو وجود إفرازات في الملابس الداخلية. قد يصاحب القذف في أثناء النوم العلامات التالية:

• الشعور بالدوار في الصباح.
• قلة النوم أو الأرق.
• مواجهة صعوبة في التبول.
• التعرق الليلي.
• الشعور بالخمول أو الإرهاق في الصباح.
• ألم في المفاصل.
• قلة التركيز.
• الشعور بالضيق العام.
• فقر الدم.
• ألم في الخصيتين.
• اضطرابات في المعدة.

هل يمكن وقف الاحتلام الليلي؟

لا، لا يمكن وقف الاحتلام الليلي لأنه يحدث بشكل تلقائي ودون وعي، ومع ذلك يعتقد الباحثون أن هناك بعض الطرق لتقليل مرات الاحتلام ومنها:

• ممارسة الجنس بشكل متكرر: يساعد ذلك على الوصول للنشوة الجنسية والقذف، ما يخفف من الحاجة للقذف في أثناء النوم.
• تقليل الاحتكاك بالأعضاء التناسلية: قد يكون تقليل الاحتكاك بالأعضاء التناسلية مفيدًا أيضًا، يمكن عمل ذلك من خلال تجنب النوم على المعدة والاستلقاء بدلًا من ذلك على أحد الجانبين أو الظهر. كذلك يُفضل عدم النوم بجوار وسادة وارتداء ملابس نوم فضفاضة لمنع الاحتكاك وتحفيز الأعضاء التناسلية.
• التقليل من مشاهدة التلفاز: يُنصح بتقليل مشاهدة التلفاز على مدار اليوم لأقل من ثلاث ساعات.
  في الحالات النادرة التي يكون فيها الاحتلام الليلي مصدرًا للإزعاج، قد يصف الطبيب دواءً مثل مضادات الاكتئاب والتي تقلل من معدل الاحتلام، ولكن قد يصاحبها أثر جانبي وهو صعوبة القذف في أثناء الاستيقاظ.

هل هناك أضرار من الاحتلام؟

لا توجد أضرار من الاحتلام في العموم ولا ترتبط بحدوث مشكلة صحية ومع ذلك ففي بعض الحالات قد تسبب ما يلي:

• انخفاض الثقة بالنفس.
• ضعف احترام الذات.
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• تقلبات في المزاج أو المشاعر (غالبًا الشعور بالذنب أو الحزن).
• عدم القدرة على القذف في أثناء الصحو في بعض الحالات.
• الإمساك.
• سرعة القذف.
• فقدان الوزن.

ما هي فوائد الاحتلام لدى الرجال؟

خلافًا للاعتقاد الشائع، يمكن أن يكون للاحتلام الليلي في الواقع بعض الفوائد الصحية، ومنها:

• تخفيف التوتر: يمكن أن يكون الاحتلام الليلي وسيلة للتخلص من التوتر الجنسي وتقليل مستويات التوتر في العموم.
• الحفاظ على صحة البروستاتا: يساعد القذف المنتظم، سواء من خلال الجماع أو الاحتلام الليلي على الحفاظ على صحة البروستاتا وتقليل مخاطر المشكلات المتعلقة بها مثل الاحتقان والتهاب البروستاتا.
• تعزيز النوم: الأحلام الرطبة هي جزء طبيعي من دورة النوم ويمكن أن تساهم في نوم أكثر راحة في أثناء الليل.

هل يؤثر الاحتلام الليلي في خصوبة الرجل؟

يعتقد الكثير من الناس أن الاحتلام الليلي يقلل من عدد الحيوانات المنوية لدى الذكور، والحقيقة أنه معتقد خاطئ، فالأحلام الرطبة هي في الواقع طريقة طبيعية للجسم للتخلص من الحيوانات المنوية القديمة التي لم يتم إطلاقها لفترة. بمجرد إطلاق خلايا الحيوانات المنوية القديمة، يبدأ الجسم في إنتاج خلايا حيوانات منوية أكثر صحة.

شاهد في الفيديو: أسباب تأخر الإنجاب عند الرجال | د. حسن عبد المنعم- استشاري أمراض الجلدية والتجميل والذكورة

ختامًا فإن الاحتلام الليلي طبيعي تمامًا ولا يشير إلى وجود مشكلة صحية أو جنسية، كذلك فإنه ليس مخجلًا ولكن من المهم الحفاظ على النظافة الشخصية، والاستحمام وتغيير الملابس الداخلية، وفي حالة حدوثه بشكل متكرر أو مزعج يجب استشارة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع الأمر.