أهمية الرياضة للأطفال: فوائد مذهلة لنموهم وتطورهم

لم يعد مفهوم الصحة حاليًا يعني مجرد خلو الشخص من الأمراض بل أصبحت ثقافة وعلم تهتم بالصحة المتكاملة للطفل وجوانب الصحة المختلفة. لذا تم تقسيم جوانب الصحة إلى 6 أقسام على النحو التالي:

1. الصحة البدنية: هي مجموعة من التدخلات والأنشطة التي تستهدف الاهتمام بمراحل نمو الطفل الصحية وتعزيز صحة الطفل الجسدية والبدنية مثل الأنشطة البدنية وأهمية الرياضة للأطفال، والتغذية السليمة للأطفال.
2. الصحة الاجتماعية: هي مجموعة الأنشطة التي تستهدف تنمية شخصية الطفل الاجتماعية وتعزيز سلوكيات الطفل وثقته بنفسه.
3. الصحة العقلية- النفسية: هي التدخلات التي تستهدف تعزيز الصحة النفسية للطفل واكساب الطفل المرونة اللازمة للتعامل مع الضغوط المختلفة ومعالجة الانطوائية والخجل عند الأطفال، إذ تعد مرحلة تأهيل الطفل قبل المدرسة.
4. الصحة العاطفية: العاطفة هي وقود الحياة وبها ينعم الطفل بحياة صحية، لذا تعزيز الصحة العاطفية للطفل أحد محاور الصحة الرئيسية لوصول أطفالنا لقمة العافية.
5. الصحة الروحية: كانوا قديمًا يطلبون من الأطفال أن يدعوا لهم لأنهم لم يُذنبوا بعد. لذا فالصحة الروحية للطفل أحد جوانب الصحة الست الضرورية لنمو أطفالنا بطريقة صحية.
6. الصحة البيئية: نحن جزء من عالم أكبر، لذا فالاهتمام بالصحة البيئية وجعل الطفل شريكًا في المحافظة على البيئة في نطاق الأسرة والبيت يعزز من شخصية الطفل ويمهد وصول الطفل لطريق العافية.

بعد أن تعرفنا على الجوانب الست للصحة، دعنا نتعرف على  أهمية الرياضة للأطفال وتأثيرها على جوانب الصحة المختلفة.

يرتبط عند الكثير من الناس أن ممارسة الرياضة نوع من أنواع الترفيه والحصول على قوام مثالي. إلا أن اهمية ممارسة الرياضة للاطفال لها أبعاد عديدة تؤثر على جوانب الصحة الست وليست مقتصرة فقط على كونها  تمارين لياقة بدنية للأطفال.

لذا نقدم لكم ١٠ فوائد الرياضة للأطفال في مجموعة نقاط رئيسية وهي:

• تساهم الرياضة في تعزيز مناعة الطفل ومقاومة الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والسمنة.
• تعزز الرياضة نمو عضلات وعظام وأربطة الطفل بشكل صحي سليم.
• تساهم الرياضة في اكساب الطفل شكل جسم صحي وتعزز توازن واتزان الطفل.
• تساهم الرياضة في تقليل احتمالية تعرض الطفل لآلام الرقبة والعمود الفقري والرقبة.
• تعمل الرياضة على تقليل نسبة الكولستيرول في الدم وتحمي الطفل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السُكري.
• تقي الرياضة الطفل من الإصابة بالاكتئاب.
• تعزز الرياضة جودة نوم الطفل وتحمي الطفل من الإصابة باضطرابات النوم مثل: الأرق والقلق.
• تعزز الرياضة من ثقة الطفل بنفسه، إذ تساهم في جعل الطفل أكثر تقبلًا للآخر.
• تُكسب الطفل مهارة التعاون والعمل داخل فريق، إذ تعد أحد المهارات الضرورية لنجاح الطفل في حياته المستقبلية، تجعله قادرًا على التعاون لتحقيق هدف الفريق.
• أيضًا تعمل الرياضة على تنمية روح القيادة عند الطفل وتحمل المسؤولية.
• المهارات الاجتماعية أحد أهم المهارات التي تعمل الرياضة على تنميتها عند الطفل ويُصبح أكثر مرونة في التعامل مع الآخرين.
• الانضباط والالتزام أحد مكاسب أهمية الرياضة للأطفال.
• ثقافة الفوز والخسارة.
• تعد الرياضة نواة تغير الطفل لتحقيق حلمه والحصول على وظيفة مرموقة.
• إدارة المشاعر وتعزيز الصحة العاطفة أحد مكاسب أهمية الرياضة للأطفال.

أثبتت الدراسات أهمية الرياضة للأطفال وتأثيرها على التحصيل الدراسي ونتائج الاختبار. وُجد أن الأطفال الذين يُمارسون انواع الرياضة الهامة لصحة طفلك  تُصبح درجات اختباراتهم أعلى من زملائهم الذين لا يمارسون الرياضة.

كما أثبتت الأبحاث أن الأطفال الذين يمارسون أنواع الرياضة الهامة لصحة طفلك ككرة القدم والكاراتيه يؤدون أفضل 10% في المواد الأساسية كالرياضيات والعلوم واللغات.

لا شك أن ممارسة  تمارين للاطفال أصبحت أحد الأدوات التي تعزز صحة طفلك وتؤثر إيجابيًا على صحة الطفل ومهاراته المختلفة، ومن أمثلة أنواع الرياضة الهامة لصحة طفلك ما يلي:

• كرة القدم باعتبارها أشهر أنواع الرياضة شعبية.
• رياضة الكاراتيه باعتبارها أحد رياضات الدفاع عن النفس.
• رياضة الباليه زاد انتشارها وشهرتها في الآونة الأخيرة لما لها من فوائد كبيرة على الطفل.
• الجمباز.
• السباحة.
• كرة السلة.
• التنس.

لأن رياضة الكاراتيه واحدة من بين الرياضات التي تعمل على بناء جسم الطفل بطريقة صحية بجانب اكساب الطفل مجموعة من مهارات الدفاع عن النفس المختلفة، التي تجعل الطفل يحمي نفسه من أي خطر مُحتمل.

أيضًا تساهم رياضة الكاراتيه في بناء شخصية الطفل من نواحي عديدة منها:

• تعمل رياضة الكاراتيه على خلق الدافع الشخصي للطفل على عكس الرياضات الجماعية التي تنمي الشق التحفيزي تجاه الفريق.
• تعمل رياضة الكاراتيه على اكساب الطفل مهارة التركيز وتجاهل المشتتات المختلفة، إذ تكسب الطفل المرونة والاتزان وتناسق الحركات وتنوعها لتحقيق هدف واحد.
• تعلم رياضة الكاراتيه الطفل الانضباط وثقافة اتباع التعليمات والارشادات المختلفة، كما تعد هذه الرياضة مفيدة وتقويم لظاهرة العناد عند الأطفال.
• أخلاقيات رياضة الكاراتيه وتعاليمها تهتم بجانب الصحة البيئية للطفل مما ينعكس على الصحة المتكاملة للطفل.
• التعامل مع الضغوط والثبات الانفعالي واحدة من بين المهارات التي توفرها رياضة الكاراتيه للأطفال.

انظر أيضا: تمارين العلاج الطبيعي لأطفال

هي رياضة الذوق الرفيع وأناقة الحركات وتناسقها. كأن طفلك حُرية من الجنة في اتقانه لحركاتها وتعاليمها، إنها رياضة الباليه ومن أهمية النشاط البدني للأطفال.

تناسب رياضة الباليه الأطفال البنات أكثر من الأولاد، كما لها فوائد كبيرة على صحة الطفل الجسدية والنفسية منها:

• مهارة التحكم بالجسد وحركاته: هي مهارة مُكتسبة لأهمية الرياضة للأطفال وتحديدًا رياضة الباليه، إذ تساعد الطفل في التحكم بحركات الكتف والرقبة والأقدام.
• مهارات المرونة والرشاقة: تهب رياضة الباليه المرونة والرشاقة للطفل من خلال حركات وتقنيات رياضية تُضفي الجانب الجمالي على طريقة ممارسة الطفل لرياضة الباليه.
• الانضباط والابداع: إذ تعد رياضة الباليه مزيج بين الرياضة والفن، تُكسب الطفل الذوق العالي والمَلَكة الإبداعية، كما تساعد في تنمية الصحة الروحية، البدينة والنفسية للطفل.

هل هناك تمارين لياقة بدنية للأطفال؟

تحت شعار العقل السليم في الجسم السليم لبناء المستقبل، ندعو الأباء إلى ضرورة الاهتمام بالرياضة إذ تكمن أهمية الرياضة للأطفال ليس في الجانب البدني فحسب بل تعمل على بناء الشخصية والجوانب المختلفة للصحة.

كما أن هناك العديد من الأمثلة على تمارين لياقة بدنية للأطفال منها:

• تمارين الشد والإطالة.
• تمارين الجري.
• تمارين ركوب الدرجات.
• تمارين البلانك السحرية وتأثيرها على تقوية عضلات الجسم المختلفة.

قد يهمك: طرق علاج فرط الحركة بدون أدوية

ينصح بتناول بعض الفيتامينات إلى جانب ممارسة الرياضة لتقوية العضلات والعظام، ومن أشهرها:

• سانوفيت فيتامينات متعددة 320 مل شراب Sanovit syrup.
• ميدكس فيتامينات متعددة بلس 150 مل شراب Medex multivitamin plus.
• بيوسيرف كيديفت فيتامينات متعددة 150 مل شراب Bioserv kidivit syrup.

لأن التربية تأتي بالعادة لا بالمنطق، يعد الأهل هم حجر الأساس في تعلق واهتمام الأبناء بالرياضة ولأن الحركة بركة لا تنتظر الظروف المثالية لممارسة الرياضة لأن الظروف المثالية لا تتحقق فقط تحرك، فالحياة ليست سباق بل بها محطات راحة وآية جمال يجب أن نتوقف عندها ونتأمل في تلك اللحظة هي لحظة الآن. لأن الأطفال هم بناة المستقبل ووقود التنمية، احرص على ممارسة طفلك للرياضة بانتظام.

بعد أن تعرفت على أهمية الرياضة للأطفال وبعض فوائد رياضة الباليه للأطفال، ننصحك بزيارة مركز أندلسية لصحة الطفل لمعرفة أجدد عروضنا وباقاتنا المتنوعة لصحة الطفل، كما يمكنك الاشتراك في معسكر أندلسية الصيفي للأطفال ومخيم أندلسية الرمضاني للطفل ليجرب طفلك مغامرة جديدة ويعيش المرح معنا.

احرص على صحة وسعادة طفلك في مستشفى أندلسية لصحة الطفل. احجز الآن من هنــــــــــــــــا.