الأسماك الدهنية، مثل الماكريل أو السلمون، لحم كبد البقر، الأجبان، الفطر، صفار البيض.
كيف اعرف ان فيتامين د ارتفع؟
عواقب سمية فيتامين "د" تتمثل تراكم الكالسيوم في الجسم أو فرط الكالسيوم، مما يسبب الغثيان والقيء، والضعف، والتبول المتكرر ويمكن للأعراض أن تتفاقم لتسبب آلام العظام، ومشكلات الكلى، مثل تكون حصوات الكالسيوم.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
كيف ارفع فيتامين د في الدم بسرعة؟
الأسماك الدهنية، مثل الماكريل أو السلمون، لحم كبد البقر، الأجبان، الفطر، صفار البيض.
كيف اعرف ان فيتامين د ارتفع؟
عواقب سمية فيتامين "د" تتمثل تراكم الكالسيوم في الجسم أو فرط الكالسيوم، مما يسبب الغثيان والقيء، والضعف، والتبول المتكرر ويمكن للأعراض أن تتفاقم لتسبب آلام العظام، ومشكلات الكلى، مثل تكون حصوات الكالسيوم.
