كيف أتخلص من حكة الرأس؟

لماذا رأسي يحكني؟ تعتبر حكة الرأس من المشاكل الشائعة التي تكون مزعجة بشكل للعديد من الأشخاص، حيث تختلف الأسباب والتي سوف نتحدث عنها في السطور القادمة والتخلص منها هناك العديد من الخطوات مثل:

تحديد السبب الرئيسي لحكة الرأس
قبل البدء في العلاج يجب أن نحدد ما هو السبب ومن ضمن الأسباب الشائعة:

• القشرة والتي تعتبر سبب حكة فروة الرأس بعد الاستحمام.
• جفاف فروة الرأس.

التهاب الجلد.

• الصدفية.
• الحساسية.

العناية اليومية بفروة الرأس

1-اختيار شامبو مناسب: يكون لفروة الرأس حيث يمكنك اختيار شامبو ضد القشرة أو مرطب أذا كانت الحكة بسبب الجفاف وهذا اجابة علي سؤال كيف أتخلص من حكة الرأس؟.
2-تقليل استخدام المنتجات الكيميائية: تجنب المنتجات التي تحتوي على كحول أو العطور.

• خل حمض التفاح: يمكن استخدام خل التفاح بعد تخفيفه بالماء الدافئ، لما له من خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات. كما يمكن أن يساعد في تقليل الحكة التي يسببها جفاف الجلد أو فروة الرأس فهي من علاجات منزلية لفروة الرأس الحكة.
• زيت جوز الهند العضوي: يحتوي زيت جوز الهند العضوي على حمض اللوريك؛ وهو أحد الدهون المشبعة وله خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات التي قد تسبب القشرة والتهابات فروة الرأس، ما يجعله مهدئًا طبيعيًا لحكة الرأس.
• زيت النعناع: يعد زيت النعناع فعالًا في تقليل قشرة الرأس وتهدئة الحكة، وذلك عن طريق استخدامه بشكل مخفف بزيت آخر. يُعرف زيت النعناع بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والالتهاب، بفضل محتواه من مادة المنتول والتي تعمل أيضصا على تنشيط الدورة الدموية ما يساعد على تعزيز نمو الشعر.
• الألوفيرا: يعتبر مهدئ لفروة الرأس وترطيبها أيضا، يمكنك وضع طبقة خفيفة وتركها لمدة نصف ساعة وهي من أفضل علاجات منزلية لفروة الرأس الحكة

على الرغم من أن هذه المواد يُعتقد أنها تساعد على علاج القشرة والحكة، فمن المهم عدم استخدام أي مادة إلا بعد استشارة الطبيب، وتجربتها على منطقة صغيرة من الجلد أولًا للتأكد من عدم وجود ردود فعل تحسسية، وفي حال احمرار الجلد أو الشعور بوخز أو ظهور طفح جلدي، التوقف عن استخدامها فورًا. 

الوصفات العلاجية
إذا استمرت الحكة أو تفاقمت يجب استشارة الطبيب فهو قد يصف لك علاجات:

• كريمات الكورتيزون والتي تعتبرعلاج قشرة الرأس والحكة.
• مضادات الفطريات.
• شامبو بيريثيون الزنك: تفيد بعض الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم حكة فروة الرأس والتهاب الجلد الدهني لديهم نقص في كمية الهيستامين على رؤوسهم مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من حكة فروة الرأس. لذلك يُفضل استخدام شامبو يحتوي على بيريثيون الزنك لتقليل شدة حكة الرأس.
• حمض الصفصاف (الساليسيليك): يعد الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك فعال في علاج حكة فروة الرأس. إذ أن هذا الحمض هو حمض بيتا هيدروكسي موجود في الأوراق الخضراء، كما أن له خصائص مضادة للالتهاب. بالإضافة إلى ما سبق يمكن أن يسبب تقشير للجلد، ما يجعله أكثر فعالية.
• كبريتيد السيلينيوم: يعد كبريتيد السيلينيوم دواء مضاد للعدوى، إذ يستخدم لعلاج فروة الرأس والتهاب الجلد الدهني، فيعمل عن طريق إبطاء نمو الخميرة على فروة الرأس، تتواجد هذه المادة كأحد مكونات شامبو للشعر.كما يمكن أن يساعد تقليل التوتر من خلال بعض الأنشطة مثل التأمل في التخلص من حكة فروة الرأس خاصة إذا كانت نتيجة بعض العوامل مثل القلق والتوتر والاكتئاب.

كيف أتخلص من حكة الرأس؟ علاج قشرة الرأس والحكة

• شرب كمية كبيرة من الماء بشكل يومي من أجل الحفاظ على ترطيب الجسم وفروة الرأس أيضا.
• تناول أطعمة صحية غنية بالأوميجا 3 والزنك من أجل تقوية فروة الرأس.
• غسل شعرك بالماء الفاتر بدلا من الساخن لتجنب الجفاف يعتبر هام من أجل علاج حكة فروة الرأس وتساقط الشعر.
• غسل الشعر مرتين الى 3 مرات في الأسبوع .

لربما تتساءلين عزيزتي كيف أتخلص من حكة الرأس والحقيقة فإن معرفة السبب ورائها هو أول خطوة في العلاج، يمكن أن تسبب العديد من الحالات حكة فروة الرأس منها أشياء بسيطة مثل قشرة الرأس أو شيء أكثر خطورة مثل العدوى البكتيرية وأمراض المناعة الذاتية. لذا لابد من معرفة سبب حكة الرأس، كي تتمكني من علاج فروة الرأس الملتهبة والوقاية من الإصابة بها مجددًا، تشمل هذه الأسباب الآتي:

• قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني

حكة في فروة الرأس بدون قشرة حيث تعد قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني إحدى الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة فروة الرأس. قد تؤدي استجابة الجسم الالتهابية للنمو المفرط للخميرة إلى الحكة بجانب قشرة الرأس. إذ أن هذا النوع من الالتهاب يظهر في مناطق الغدد الدهنية أو التي تفرز الزيوت، بما في ذلك فروة الرأس والوجه.

كما يمكن علاج أو تخفيف هذه الحالة، من خلال استخدام شامبو بدون وصفة طبية يحتوي على السيلينيوم أو بيريثيون الزنك، وهي مواد تساعد في علاج الخميرة. أما في الحالات الأكثر خطورة، قد تحتاجين إلى شامبو مضاد للفطريات بوصفة طبيعية أو مرهم أو كريم أو رغوة طبية.

• الصدفية 

الصدفية هي مرض مناعي ذاتي مزمن يسبب ظهور بقع حمراء متقشرة على فروة الرأس، ما يسبب سبب حكة فروة الرأس بعد الاستحمام. تعد الصدفية مرض غير معدي، لكن يلعب العامل الوراثي دوراً هامًا في الإصابة به. إذ تحدث الصدفية عندما يقوم الجهاز المناعي بتحفيز عددًا كبيرًا جدًا من خلايا الجلد لتنمو في أجزاء مختلفة من الجسم منها فروة الرأس.

يتم علاج أعراض الصدفية مثل حكة فروة الرأس باستخدام أنواع من الشامبو الطبية التي لا تستلزم وصفة طبية، والتي تحتوي على حمض الساليسيليك. إذا لم ينجح هذا العلاج، يجب الذهاب إلى الطبيب المختص.

• سعفة الرأس 

بعد أن تعرفنا علي كيف أتخلص من حكة الرأس يجب معرفة بأن السعفة هي عدوى فطرية، يمكن أن تصيب فروة الرأس. حيث يمتد التهاب السعفة إلى عمق بصيلات الشعر وتعتبر من أسباب حكة الرأس الشديدة، مما يؤدي إلى ظهور بقع دائرية بيضاء من تساقط الشعر، الذي يزداد حجمها بمرور الوقت.

لعلاج مشكلة سعفة الرأس، يمكنِك استخدام تركيبة مضادة للفطريات لا تستلزم وصفة طبية للتخلص منها، بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية المضادة للفطريات.

• قمل الرأس

يمكن أن يسبب ذلك حكة فروة الرأس خصوصاً لدى صغار السن، إذ أنها تشبه إلى حد ما قشرة الرأس. كما يمكنِك علاج قمل الرأس بشامبو بدون وصفة طبية.

• ردود الفعل التحسسية

قد تكون صبغات الشعر والإكزيما والتهاب الجلد التأتبي هي أسباب أخرى أقل شيوعًا لحكة فروة الرأس. عادة ما تختفي تفاعلات الحساسية من تلقاء نفسها خاصة إذا كان في إمكانِك تحديد المادة الكيميائية، التي لديِك حساسية منها بالإضافة إلى تجنبها.

كما يمكن أن يتم علاج هذه الحالة عن طريق الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية، بالإضافة إلى تجنب الصابون والمواد الكيميائية الأخرى.

• بعض منتجات الشعر

قد تكون فروة الرأس أكثر حساسية تجاه بعض منتجات الشعر، لأن جلد فروة الرأس أرق من جلد باقي الجسم. حيث تحتوي منتجات العناية وعلاج الشعر مثل الشامبو والبلسم على العديد من المكونات التي يمكن أن تؤدي إلى حساسية فروة الرأس، مما يسبب حكة فروة الرأس.

كما أن قد تؤثر المنظفات القاسية والصبغات الكيميائية أيضًا في فروة الرأس، ولكن حتى المكونات الطبيعية والعضوية مثل الزيوت النباتية ومستخلصات الحمضيات والعطور قد تسبب الحكة والحرقان والبقع الحساسة أو الطفح الجلدي على فروة الرأس والجبهة.

• التهاب الجلد الدهني أو الزهم

تسبب هذه الحالة الجلدية الشائعة احمرارًا وحكة وتقشرًا، كما يمكن أن تصيب أجزاء عديدة من الجسم. عندما يصيب فروة الرأس، يعد ذلك قشرة الرأس، لكنه يكون قابلًا للعلاج. أحيانًا لا يمنع الشامبو الطبي هذه الأعراض، في هذه الحالة يجب الذهاب إلى الطبيب المختص، إذ أنه يوصف للحالات الأكثر صعوبة الشامبو الموصوف طبيًا وكريمات الستيرويد.

بالإضافة إلى ما سبق، تم ربط عدد من الأمراض مثل مرض باركنسون وفيروس نقص المناعة البشرية  بقشرة الرأس. أي أن الأشخاص المصابون بهذه الأمراض لديهم معدلات أعلى من قشرة الرأس

 يمكن أن تسبب الحنا حكة الرأس وهي مادة تستخدم لصبغ وتغيير لون الشعر وقد تكلمنا سابقا عن كيف أتخلص من حكة الرأس. وتسال الكثيرات ما سبب ألم فروة الرأس بعد الحناء؟  تكون الحكة والألم بسبب حساسية الرأس نتيجة التعرض لبعض المواد، سواء باستخدام المنتجات الصناعية أو حتى المكونات الطبيعية مثل الحناء.

لكن لحسن الحظ يمكن أن تعالجي هذه الحكة بسبب الحساسية تجاه بعض المواد الموجودة فيها باتباع بعض الخطوات التي سنذكرها لاحقًا.

عادة ما تختفي حكة الشعر بعد الحناء تلقائيًا، كما قد يتطلب الأمر إجراء اختبارات خاصة للحساسية عند استخدام الحنا.

عند وضع الزيت على فروة الرأس الدهنية، فإنه قد يحبس الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس ويحبس معاها الجراثيم والأوساخ أيضًا، وذلك يؤدي إلى سد المسام وتكاثر الفطريات على الفروة، وبالتالي ظهور القشرة والحكة. 

انظري أيضا: معالج الكولاجين للشعر

تعد حكة فروة الرأس مشكلة شائعة، يمكن أن تسبب أعراضًا محبطة ومزعجة مثل الحكة المتكررة وعدم الراحة.

فبعض الحالات تسبب فيها الحكة إحساسًا بوخزًا مزعجًا، في حين أن في حالات أخرى قد تشعركِ وكأن فروة رأسك مشتعلة.

في بعض الأحيان، يمكن أن تصاحب حكة فروة الرأس علامات واضحة مثل الجلد المتقشر، لكن في أوقات أخرى يمكن أن تشعري بالحكة في فروة الرأس دون ملاحظة أي تغيير في الجلد.

على الرغم من أنه لا تشير حكة فروة الرأس عادة إلى أي شئ أو حالة خطيرة، إلا أنها قد تكون أعراض لحالة صحية كامنة. فيما يلي سوف تكتشف ما الذي قد يسبب مشاكل فروة الرأس.

يعتبر هذا السؤال مهم جدا مثل كيف أتخلص من حكة الرأس ؟ حيث عادة تعتبر الحكة من الأعراض البسيطة التي يمكن علاجها ولكن هناك بعض العلامات التي تجعلها خطيرة مثل:

1-ظهور العديد من التقرحات أو الجروح المستمرة.

2-تساقط الشعر بشكل كبير.

3- وجود بقع حمراء وملتهبة.

4-قشرة كثيرة.

5- الحكة مصحوبة بالحمي أو التورم أو الشعور بالأرهاق.

نوصي بزيارة طبيب الجلدية إذا كانت الحكة مستمرة لبضعة أيام، أو كانت مصحوبة بألم أو قروح أو تساقط في الشعر. 

نظرا لأن حكة فروة الرأس ترجع إلى القشرة، إليكِ أفضل ٥ شامبو لتجنبها:

• فاتيكا شامبو بالليمون واللبن للحماية من القشرة  ويعتبر علاج قشرة الرأس والحكة(Vatika).
• برت-بلس شامبو جوز الهند ضد القشرة (Pert plus).
• شامبو هيد آند شولدرز ضد القشرة بالنعناع المنعش (Head & Shoulder).
• يورياج شامبو التقليل من القشرة الحادة بأنواعها مهم لعلاج حكة فروة الرأس وتساقط الشعر(URIAGE).
• نيزورال 2% شامبو (Nizoral).

تعرفي علي: ليزر كلاريتي

تحولت تجربتي من حكة شديدة مصحوبة بقرح وتساقط الشعر إلى فروة رأس صحية بعد معاناة طويلة. بدأت القصة عندما كنت أعاني من صداع شديد ناتج عن الحكة المفرطة في فروة شعري، وشعرت بالخوف والقلق عندما نظرت إلى المرآة ولاحظت وجود فراغات في شعري ومناطق ملتهبة. كانت هذه الأعراض تثير مخاوفي، خصوصًا بعد أن قرأت عن الذئبة الحمراء، وهو مرض مناعي قد يتسبب في ظهور هذه العلامات.

قررت البحث عن حلول سريعة، وجربت العديد من العلاجات المختلفة وشامبوهات مخصصة للقشرة وبعض الزيوت الطبيعية، واستشرت العديد من أطباء الجلد الذين وصفوا لي علاجات دوائية، لكن كل تلك المحاولات لم تُحقق النتيجة المرجوة واستمرت معاناتي.

حتى زرت مركز أندلسية لصحة المرأة، وبعد إجراء العديد من الفحوص التشخيصية تبين أنني أعاني من السعفة. بدأت خطة العلاج بناءً على هذا التشخيص الصحيح، وفي غضون أشهر قليلة اختفت الحكة تمامًا وبدأت شعيرات جديدة في النمو.

بفضل هذه التجربة، تعلمت أهمية معرفة السبب الجذري للأعراض وعلاجه بشكل مناسب، وقد استعدت ثقتي بنفسي من جديد

وأخيرًا أجبنا من خلال مقالنا عن تساءل شائع وهو كيف أتخلص من حكة الرأس، وأخبرناكِ عن أهم أسباب حكة فروة الرأس، وقد تساعد بعض خطوات العناية المنزلية مثل الترطيب اليومي واستخدام المنظفات اللطيفة على تقليل الحكة. كما يمكن استخدام بعض العلاجات مثل الكريمات العلاجية والأدوية المضادة للحكة التي تؤخذ عن طريق الفم وذلك بعد استشارة الطبيب، ونحن في أندلسية أفضل مركز طبي للتجميل في السعودية لدينا أمهر أطباء الجلدية الذين يمكنهم مساعدتك في حل مشاكل فروة الرأس فلا تترددي في التواصل معنا.

ننتظركِ دائمًا في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة ونفخر بكوننا الأكثر احترافية بين مراكز التجميل لأن هذا ما تستحقينه، احجزي الأن من هنـــــــــا.